青少年心理咨询师告诉您：怎样能收获一个专注力强的孩子

　　专注力是很多家长都很重视的问题，专注力的高低和孩子的学习成绩、个人成就有很大的关系。

　　同时，有很多家长发现自己的孩子专注力不是特别好。乐乐的妈妈就有这样的苦恼，让乐乐玩积木，一个小房子才搭建到一半他就去玩小汽车了。给他读绘本，一个故事还没讲完他就去翻另一本了。让他写作业，刚坐下不到两分钟，他就要喝水、上厕所、聊其他的话题。

　　乐乐妈妈经常提醒他：“做事要专心，不要总是动来动去。”可乐乐压根听不进去，依然我行我素。乐乐妈妈甚至怀疑乐乐患上了注意力缺陷多动障碍，专门带他去做了测评，结果又是正常的。可看到孩子总是这样，乐乐妈妈又很苦恼。

　　一项调查显示，在我国大中城市中，大约有75%的儿童存在注意力方面的问题。其中60%的孩子无法坚持听课30分钟以上，20%的孩子经常走神儿，联合国教科文组织也将注意力问题列为引起儿童学习障碍的重要因素。

　　这些儿童大多达不到ADHD的程度，但是又不能长时间地专注于一件事，对他们的学习和活动都造成了很大影响。事实上，孩子的注意力除了由遗传因素决定外，大部分和孩子的生活环境以及大人的教养方式有关。

　　第一，大人总是给孩子贴标签。当大人发现孩子存在三心二意的现象时，会忍不住抱怨道：“你看你怎么那么不专心啊?你的注意力一点都不集中!”久而久之，孩子就会认同大人的说法，觉得自己就是一个专注力不强的孩子，也就很难静下心来长时间做一件事了。

　　第二，大人对孩子的要求太高了。研究表明，孩子在不同的年龄，注意力时长都是有差别的：3-4岁的时候，孩子集中注意力的时间只有3-5分钟;4-5岁的时候会达到5-10分钟;5-6岁的时候会达到10-15分钟;7-10岁的时候，注意力则会达到20-30分钟。如果大人不了解孩子注意力发展规律，要求一个三四岁的孩子集中注意力10分钟，显然是不现实的。

　　第三，大人对孩子的干扰太多。这种情况在生活中是最常见的，孩子正在专心地拼图，大人觉得孩子特别可爱，忍不住对着孩子亲两口。孩子正在看绘本，大人立即走到孩子身边，提出给孩子讲解。孩子正在思考问题，大人不停地催促孩子快点写。孩子的专注力就这样被大人一点一点给破坏掉了。

　　以上这些问题都是由大人造成的。如果排除掉这些因素，大人发现孩子的专注力还是不太好，可以通过一些训练来帮孩子进行提升，比如舒尔特方格、听字训练、听音拍手、句子找差异等。

　　提升孩子的专注力需要一个过程，大人不能着急，要多给孩子一些耐心和时间，多寻找适合孩子的方法。

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