心理学家弗洛伊德：当你心情不好时，可以选择好好睡一觉

　　最近，我的嘴馋得很，对各种美食都想得不得了，尤其是我老家的特色小吃。但是因为各种原因，这些想吃的欲望无法全部得到满足。

　　前天，我就做了一个关于美食的梦。梦里看到一大桌子好吃的，都是我喜欢的。于是我就满心欢喜地坐下来，狼吞虎咽地吃起来。虽然醒来后发现只是一场梦，但是那一份心里的满足感却是实实在在的。

　　我的这个经历就印证了弗洛伊德大师关于梦的解析的一个经典理论——梦是欲望的满足。

　　的确，每个人都有很多心愿。这些愿望可能在现实生活中难以实现，或者被我们搁置在了潜意识当中。当我们在睡眠的时候，身心都是放松的，潜意识也降低了警惕，我们那些未被满足的或者被压抑的欲望就会在这个时候偷偷溜出来，进入我们的梦境里。

　　很多人都做过这样的梦。早上，闹钟响了，我们知道该起床上班去了。然后我们就像平常一样穿衣、洗漱、吃早餐、坐公交车、到公司打卡，正在忙碌着，突然被什么惊了一下。接着，我们发现自己其实还在床上躺着，此时才真正地醒过来。

　　这就是因为我们有着强烈的起床的欲望，无奈身体还未完全清醒，无法行动，于是大脑就通过做梦的方式来帮助我们达到目的。也就是说，我们在现实生活中由于各种因素无法达成的一些心愿，在梦里是可以实现的。

　　除了这一点，梦境还反应了我们的心理状态。对于我个人来讲，我体验最深的就是焦虑。

　　记得在即将高考的那段日子，我时常因为压力过大而焦虑不已，总是担心自己考不上大学。于是，我开始频繁地做梦，梦到的都是考试的场景。在梦里，我不是忘记带文具，就是遇到了难题，要么就是考试时间到了我还没写完，急得满头大汗。

　　这个梦持续了很长一段时间，非常形象地展示了我内心的焦虑。后来，在和别人交流时，我发现有不少人都有过类似的体验。生气的人会梦到自己在和别人吵架，伤心的人会梦到自己哭泣，心情愉悦的人也会梦到美好的场景。日有所思，夜有所梦，大概就是这个意思吧。

　　另外，梦境可能会放大一些我们在现实中不容易注意到的细节，对我们起到一些警告或指引作用。现实世界的嘈杂很容易让我们忽视掉一些东西，或者无法让我们静心思考，但有些关键信息会在不知不觉间进入到我们的潜意识当中。

　　有一个公司的部门负责人，他所带领的团队付出了很多努力，才成功拿下一个非常重要的项目。终于到了签合同的日子，就在签合约的前一天，他做了一个梦，他梦到项目在进展的过程中出现了一些问题，后果非常严重，他无力承担。

　　他被吓出了一身冷汗，醒来之后立即联系团队成员增加了一些条款，以应对有可能遇到的风险。

　　做梦还可以帮我们调节情绪，有利于身心健康。我们每天都要面对和经历一些事情，难免有各种情绪产生。对于一些暂时无法解决的问题，我们也会难以安心。越是在这种时刻，我们越是需要放松身心，调整状态。

　　最好的办法就是好好睡一觉，睡眠往往伴随着梦境。一些梦境可以让我们的情绪得到释放，这对于我们的身心健康是有着非常积极的意义的。

　　所以，有人再向你倾诉烦恼时，你可以建议他们好好睡一觉。也许做个梦，所有的烦恼就烟消云散了。

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