小儿恐惧症恐惧1单(小儿恐惧症1单——帮助孩子摆脱恐惧的方法)

小儿恐惧症1单——帮助孩子摆脱恐惧的方法

小儿恐惧症是一种常见的儿童心理疾病，孩子可能会害怕动物、黑暗、洗澡、高处等等，这些畏惧往往给孩子的成长带来许多困扰。怎么帮助孩子摆脱恐惧呢？以下分享几种方法。

1.陪伴与理解

孩子在经历恐惧时，最需要的是家长的陪伴与理解。家长可以通过与孩子共同分享恐惧的体验，让孩子感受到自己不是孤单的。同时，家长也应该理解孩子的恐惧是真实存在的，而并不是在编造借口或耍小脾气。通过与孩子的情感交流，孩子会感到内心的创伤得以安抚，更加愿意同家长一起克服恐惧。

2.温和而积极的态度

在帮助孩子克服恐惧的过程中，家长需要以温和而积极的态度来鼓励孩子。家长应该表示出对孩子勇气和实践尝试的赞赏，而不是在孩子犯错时指责或惩罚。家长可以通过鼓励孩子拓展自己的舒适区来帮助他们渐渐克服恐惧。

3.寻求专业帮助

对于一些严重困扰孩子的恐惧，家长可以考虑寻求专业帮助。心理学家或儿童心理医生可以通过专业的谈话或治疗来帮助孩子克服恐惧。在儿童恐惧症的治疗中，认知行为疗法是一种常用的方法。该方法通过帮助孩子掌握基础认知技能，如注意力控制、回避恐惧等来帮助孩子逐渐克服恐惧，并引导孩子改变不良情绪状态和行为体验。

4.慢慢适应

对于一些比较轻微的恐惧症，家长可以通过慢慢适应来帮助孩子克服。比如，害怕升降机的孩子可以从坐电梯的二楼开始，然后逐渐尝试更高的楼层。通过逐步拉近孩子和恐惧事物之间的距离，孩子可以逐渐适应恐惧症，从而克服它。

5.鼓励孩子自我安慰

孩子在克服恐惧的过程中，也需要学会自我安慰。家长可以教导孩子一些自我安慰、自我放松的方法，如深呼吸、数数或想象美好的事物等等。当孩子感到焦虑或害怕时，可以通过这些自我安慰的方法来缓解自己的情绪状态。

总之，帮助孩子摆脱恐惧需要家长的耐心和理解，同时也需要孩子的积极配合。家长可以根据孩子的具体情况采取相应的措施来帮助孩子克服恐惧，让孩子能够健康地成长。