和男生相处感到焦虑了(Title 男生相处让我感到焦虑了，该怎么办？New title 面对男生，我感到了焦虑……)

原因分析

男生相处让你感到焦虑可能是由于多种原因造成的。一些女孩子可能因为之前的经历而产生了不良心理，比如在感情上受过伤害或是遭受过性骚扰等负面经历。这些经历可能会造成对男性的戒备和不信任，从而增加了在与男生相处时的焦虑感。

另一方面，也可能是你对自己的外貌或是社交技巧缺乏自信。自卑感会让你感到不自在，从而无法自然地与男生交流。在这种情况下，建议寻求心理辅导或是增强自信心，这有助于打破封闭的内心，以更放松的状态与男性展开交流。

如何缓解焦虑情绪

当面对男生时感到焦虑，建议先停下自己的内心思维，在心理暗示下告诉自己：“我现在很平静”，“我能够掌控自己的情绪”，“我与男生相处也可以很自然地”。如果可能的话，不要刻意避免与男生交流，而是鼓励自己与他们自然交往。这有助于逐渐缓解因紧张而带来的焦虑感。同时，学会接受他人的评判，避免对自己要求过高，这会增加自我压力，从而增加焦虑感。

如何增强自信心

缺乏自信心的女孩子在与男生相处时难免会紧张，甚至产生焦虑感。因此，建议加强对自己的了解，并尝试从平时的生活中发现自己的优点。承认自己的弱点同时，也要学会发现自己的优点，鼓励自己。经过长期的努力，你会发现自己变得越来越有自信，也能够更自然地与男生交往。

此外，积极参加一些与自己兴趣相关的社交活动，也有助于与更多的人交流。通过与不同的人交往，增强自己的社交能力，从而打破对男生的戒备感和不自在感。

总之，在与男生相处时的焦虑感是可以通过一些方法去缓解和排解的。比如锻炼自己的交往能力，并与自己感兴趣的人交流，增强自信心，甚至可以通过情感治疗等方式纾解内心的焦虑感。无论使用哪种方法，每种方法都需要时间和努力，必须持之以恒地去坚持，这样才能最终达到与男生自然交往而不感到焦虑的状态。