哭分离恐惧症大学生(大学生克服分离恐惧症，告别哈密瓜味的宿舍生活)

哭分离恐惧症的大学生

大学生活对于许多人来说充满着期待和兴奋，但对于一些人而言，离开家人和独自面对新的生活却是件极其困难的事情。我就是其中的一员，一开始的几个月我甚至常常因为害怕分离而哭泣。这份恐惧让我无法享受大学生活，让我不能脱离哈密瓜味的宿舍生活。

承认分离恐惧症

我一直努力控制我的情绪，不想让任何人知道我的害怕和脆弱。但是当我开始错过课程和社交机会，我的朋友开始注意到我的变化。他们和我的辅导员建议我寻求帮助。我感到受到了惊吓，因为在我看来，我只是一个胆小的人，一个不值得被别人注意的小人物。但我也明白自己的需求和状况，决定承认我有分离恐惧症，并寻求治疗。

寻求治疗

我在咨询和治疗中心的一个治疗师那里寻求治疗。在治疗过程中，我开始说出自己的担忧和害怕，也学会寻找并控制情绪。治疗师帮助我了解到，感受到恐惧是正常的，但是不能让它们控制自己的生活。我也学会了一些适合自己的技能，如呼吸和放松练习，以及对想法和感受进行正面的批判。

面对恐惧

在治疗和自助方面的帮助下，我开始能够更好地控制恐惧，并且积极面对分离。我和室友一起参加社交活动和课程，我也尝试着在周末去探索城市，不再留在宿舍里。虽然一开始依然感到害怕，但是随着时间的流逝我越来越能够享受和喜欢这些体验。

告别哈密瓜味的宿舍生活

在我学会面对恐惧后，我已经可以享受更丰富的大学生活。我经常和室友在校园内外探索，去参加学术、艺术和文化活动。我也更加开放自己，与新朋友建立联络，自信而勇敢地去迎接不同的挑战。我不再是那个只能呆在宿舍里的自闭学生，我已经和我的分离恐惧症说再见。