注意力不能集中该怎么办?儿童注意力不能集中直接影响孩子的学习，进而影响孩子的思维发展和情绪健康，这也是很多家长为之烦恼和担心的原因。小学阶段是孩子学习的基础，必须要克服这一问题。

儿童注意力不能集中的原因

通过教育专家的研究，导致孩子注意力不集中的原因是多方面的，我们根据大量的教学实践归纳总结出了以下几点原因，供各位家长参考。

一：感觉统合前庭失调

在婴幼儿期，宝宝的大脑发展特别快。大脑学习信息依赖于身体一感觉器官的输入，学习后的大脑则发挥指挥身体及感官的能力。因为大脑、身体、感官的神经系统非常复杂，所以需要统合，这就是感觉统合。

前庭感觉让孩子的头、眼、四肢、身体能相互协调，做出一系列动作。人的身体必须随时在地心引力状态下保持平衡，所以前庭感觉的协调也称前庭平衡。当孩子前庭平衡不佳时，就会造成身体动作控制不良，例如：踢球时无法用单脚正确地使力，头部摇动频繁，注意力分散等。在接受我们测试的2505位孩子中，感觉统合失调的比例相当高。这不是教育方法问题，而是儿童大脑功能发育不协调所造成。

二：听广度不足

听觉记忆广度是人在注意力集中情况下瞬间记忆时所能接受的句子或字节的范围。听觉记忆广度和人的注意集中性有较密切的关系。一般来说，注意集中性强的孩子在听觉记忆广度上表现得也会较佳。听广度严重不足的孩子经常会出现大人说的话让他来重复，他只能重复一半甚至更少，还有学校作业记不全的情况。

三：抗干扰能力弱

有一些孩子本身自控能力很好，可是只要旁边有人动、说话，他就无法集中注意力了。所以家长经常幽默的说孩子需要“真空”的环境。可是学校是一个大集体，孩子必须具备良好的抗干扰能力，心理素质、学习效率等才会更高。

儿童注意力不集中的表现

儿童注意力不集中的表现主要有以下5点：

1.容易分心：

不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终。

2.学习困难：

上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，健忘、厌学，作业、考试中经常因马虎大意而出错。

3.活动过多：

在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。

4.冲动任性：

情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果。

5.自控力差：

不遵守规章秩序，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好合作，容易与他人发生冲突。

6.遗失作业或活动所需要的东西，如玩具、作业本、铅笔或课本。

7.与之对话时，心不在焉，似听非听。

如何提高宝宝的注意力

根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。孩子在不同时期，其注意力一次性集中的时间是不一样的。家长可以根据孩子的年龄特性，帮助孩子劳逸结合，争取高效率地做事和学习。

1.平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励并及时和孩子分享他的感受，让孩子有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。

2.对孩子少唠叨和训斥，让孩子自己做时间的主人。

父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间：当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

3.大声读书有利于训练注意力。

每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步提高，理解能力也会增强。

4.营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

孩子能够保持良好的注意习惯，不但要先做训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。

5.一次只教孩子一样东西。

家长尽量一次只教孩子一样东西，同时，你对孩子的指示要尽可能地简单明了。如果你一下子就试图教给孩子很多东西，孩子的头脑就会感到混乱不堪，变得注意力不集中，从而做出错误的行为。

如何防止孩子注意力不集中

要防止孩子注意力的分散，有以下几种方法：

1.排除无关刺激的干扰。

当孩子从事某种活动时，周围的环境要尽量保持安静，布置要整洁优美，而且孩子对所处的环境必须熟悉。成人讲话须尽量减少，声音要低，最好以动作暗示，以免干扰孩子的活动。

2.制定并遵守合理的作息制度。

使孩子得到充分的休息和睡眠，是保证孩子精力充沛地从事各项活动的条件。

3.指导质量要提高

指导孩子从事活动的质量要高，要了解孩子已经俱备的知识经验和心理特点，使孩子对将要从事的活动有强烈的兴趣，从而激发孩子的求知欲，培养其学习兴趣，促进他们集中注意力。

4.引导孩子积极动手动脑。

积极的智力活动和实际的操作活动有利于保持注意，因而能增强注意的目的性，变被动为主动。同时，动静结合能预防长时间从事单一的活动(如单独听讲等)所容易引起的疲劳。

5.灵活地交互运用无意注意和有意注意。

有意注意是完成任何有目的活动所必须的，但有意注意需要意志努力，消耗的神经能量较多，容易引起疲劳，特别是3～6岁的孩子由于心理特点，很难长时间保持有意注意。孩子的无意注意占优势，任何新奇多变的事物都能吸引他。成人必须灵活地掌握方法，不断地变换孩子的两种注意，使大脑活动有张有弛，既能做好某件事情，又不至于过度疲劳。

训练孩子集中注意力的窍门

注意力不集中，容易分心，是孩子的共性。年龄越小，控制注意力的时间越短，比如1～2岁左右的孩子的注意力最多不会超过3分钟。

这类孩子具有注意力分散度较大的气质特点，应该及早给予帮助，否则到学龄时期就会出现多动症症状。对于这类孩子，挑选讲故事作为训练注意力的项目之一，具体操作方法：讲故事前，先与孩子面对着面手拉着手坐好，再开始有声有色地为孩子讲故事，并经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可以用提问形式让孩子参与讲故事。直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子收听电台里的故事。其它活动形式也可按类似方式进行。

在训练孩子的注意力时需要注意以下三点：

1.刚开始训练时，可能孩子并不合作，这时切忌打骂是关键，否则他们会对训练产生厌恶情绪，导致训练无法深入进行

2.训练内容一定要围绕着“玩”字，切忌认字、写字或课堂式教育。

3.练时间长短一定要根据孩子的年龄与特征决定，不要用成人的标准去衡量与要求小孩子。

注意力不能集中并非不能改变的，由于注意力不集中直接影响儿童人格健康和未来的发展，家长需要及时的帮助孩子克服这一问题。除了以上几种注意力训练方法和预防方法之外，家长还可以通过咨询专业的儿童心理咨询师获得帮助。

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