求助者：2016年12月6日，是我一生最大的打击，这天，我搜索到了我老婆在搜狐上写给一个男人的博客。博客中，写着对这个男人的情与爱，写着对性爱的描述。

期间我老婆可能是由于对我有愧疚，所以2016年一年都对我非常好，她觉得她爱这个男人，但是这种爱只是在激情的基础上，而对我是夫妻的爱，很深。

我发现后她立刻断了与那男人的接触，她悔得肠子都青了，给我下跪。而且我发现后她一想到自己的过去就羞愧和内疚甚至恶心自己。她很爱很爱我，她出轨完全是由于自己虚荣和小女人性格，被那男人抓住后，摆脱不了偷情的刺激。

我到现在都是很爱她的，爱有多深，恨有多重。我还是不断反复，一会儿想和她继续好好过日子，给她一次机会;一会儿觉得好累，坚持不下去了，想离婚了。离婚也好难，我们一手建立的家庭和幸福将化为乌有。请您帮帮我!我心理已经有问题了，我本来是个非常开朗和乐观的人。

心理咨询师：在目前情况下，对你来说，最好的应对之道，就是不在你自己身上找原因，因为越找越糊涂;对于婚姻现状不作过多的评估，因为越评估就会越不能理解问题究竟出在什么地方;对夫妻感情及婚姻走向，不作任何的决定，因为在情绪强烈的非理性状态下，任何决定都有可能“背理”，进而带给自己无法挽回的遗憾。

想告诉你的是，你还未走出应激反应，而这个应激期可能会持续六个月。在这期间，对你来说，需要释放不良情绪，需要“休养生息”，而不需要采取什么行动。如有必要，可找最亲的人倾诉，但应告诉对方，希望他们只带耳朵，而不带嘴巴。一切待强烈的情绪消退，理情复元再说。

对于现在的工作，现在的生活，现在的人际关系，应该做什么就做什么，应该如何做就如何做。不管老婆如何做人，你得先让自己做人，先为自己活着。这样下来，相信自己会挺过来，经过这场大风波，你会更明白婚姻是什么，老婆是什么。

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