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正确的面对考试焦虑心理 青少年心理咨询师介绍

来源:北京利方儿童青少年心理咨询  发布日期:2013-05-28

正确对待考试的成功或失败的,在他们的日常生活和工作的人通常认为的成功和失败,增益由于某些原因损失。心理学上称为“归因”。一些学生已经形成的自卑感,主要原因之一是成功与失败的学习,增益和不当造成的损失。考生属性一般分为两种类型:外部原因和内部归因。

以考生的外部归因特点认为学业成绩好或坏运气,由他人(父母,单位,同事等),任务的难度,所以没有告诉一些复杂和外部因素支配和摆布。

有内部控制的考生往往归因于自己的能力,测试成功,勤奋努力,学校的失败,归因于“白辛苦”,“不严重”,“没有充分发挥自己的潜力。”。

不同归因的学生,影响他们的态度和学习行为,影响他们的成就动机和抱负,作为一个候选人应该很好地学习成功与失败的正确归因,得失。

心理学认为,在成功或失败的主要原因归咎于内部的努力失败的候选人,将有助于刺激学习的责任,提高学习努力,克服自卑心理,成就动机高的形成。

人总有自己的长处和弱点。不要让别人看起来很完美,把自己一无是处。不是因为他们的特定科目学得不太好,而怀疑自己的全部能力。发现自己的长处,肯定自己的成绩。

一些应聘者的专业知识,要充分发挥这一优势,刻苦学习,深入研究,力求把知识了解得更深,更透明,更牢固地掌握。学习并不是一个很好的教训,来弥补,不要让他们拖他们的后腿。

从成功的开始学习,自卑感强的学生,学习的目标是现实的,必须通过自己的努力实现。为了便于学习考虑教材,学习内容以适应和能力水平的认知特点,是学习的主人,为了确保成功的开始学习。

学习的成功,不仅可以使人们获得成功的喜悦,而这种愉悦的情感体验,提高学习的兴趣和信心,提高学习能力,鼓励人们继续学习的愿望。

多个与外部世界的联系,一些应聘者性格内向,不善交际和话语,自己独自一人。他们的心理活动的范围,内容比较狭窄,经常自我,总是一次又一次的复活在一些问题,与个体的认知,会使心理活动走向片面,往往使自己陷入深深的自卑不能自拔。

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