小超，高三学生学习焦虑，不愿意去上学，家长来电预约青少年心理咨询。主述：高一高二都在普通小班，学习成绩在不断进步，高三以优异成绩考入了全校的尖子班。现在，压力很大，怎么努力，在人才济济的尖子班也不突出，心情总是感到很压抑，做题速度变慢，自信心下降，听说，狗咬住后若不打狂犬疫苗，病毒在体内潜伏期19年，自己小时候被狗咬住过，当时没有打狂犬疫苗，自己会不会死呀?这些疑问自己一一否定，但还会不由自主的想，越不想思考越阻挡不了，控制也控制不了。他非常苦恼，无心学习，看着别人都在用功学习自己非常焦急，夜不能寐，学习成绩有所下降，心情非常糟糕，每天紧锁眉头，苦不堪言。家长也非常着急，又爱莫能助。
青少年心理咨询专家见到，这个1米8几的个子长得壮壮实实的高三学生，却紧锁眉头无精打采。通过小超的自述，家长的介绍，和我的观察发现，小超从小学习一帆风顺，没有经历过什么挫折，追求完美，在与别人横向比较时总是领先，所以，一直高标准要求自己，学习一直踏踏实实，成绩也非常理想，可是，高三进入尖子班后，发现自己成绩不像以前那么突出了，达不到自己的标准，就非常沮丧，失去了自信，对自己的学习能力产生了怀疑，做题速度变慢，做做看看，恐怕出错，畏首畏尾，久而久之，形成了强迫思维症状。
在了解基本情况后，心理咨询专家给他做了意象对话。意向对话结束后，青少年心理咨询专家建议他，每天早晚两次做放松练习，并想象自己成功自信时的情绪状态，不要太追求完美，对自己要求要符合自己的实际水平，要一直坚持这样做，直到高考。第二个星期，小超就不胡思乱想了，我让他继续按我要求的去做。
对于现在的高三学生，北京青少年心理咨询专家认为，不同的阶段应该有不同的标准，根据眼前的情况，对自己应该降低标准，甩掉包袱，轻装上阵，不要患得患失，只要自己的学习方法得当，踏踏实实的学了，不要做横向比较，自己与自己纵向比较，天天有进步，自己就应该给自己以肯定和鼓励。
高考成绩出来了后，小超考了648分!是高三所有考试成绩最好的一次!他给父母说：“这一次主要是我心态好，超常发挥。”小超的父母也非常高兴，能超出一本50多分，实属不易!在高三，小超这样的孩子有不少，他们追求完美，高标准要求自己，压力过大，心理承受能力有限，易形成强迫思维，无法自拔，苦不堪言。青少年心理咨询专家建议及时进行心理咨询，得以调整，顺利高考。
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