在一群高三的孩子里，总有那么几个孩子有这样类似的经历，常常投入很多时间去进行努力，成绩却没有提高的痛苦感受。作为家长、老师，是否能够少一些批评，多一些理解和呵护。而作为这些孩子的同学，是否能少一些嘲笑，多一些鼓励和帮助。而作为那些孩子，是否想过停下来，看一看问题到底出在哪里?因为无论是家长、老师或是同学不可能随时陪伴在自己身边，也因为都是独立的个体，也不能去要求别人要对自己如何好。所以学习也是需要调理的

1、允许自己有休息的时间，允许自己有除了学习之外还有另一种娱乐休息的时间。学习是自己的事情，不会为了一定要获得别人的认同，而过度透支自己的生命。

2、在意别人的评价，但不会用因评价而让自己产生的负性情绪来伤害自己，就是学会对自己的情绪做语言性的表达，把情绪憋在内心里是自我伤害的一种表现，要学会避免这样的情绪处理方式。

3、愿意花一些时间来了解自己(情绪、想法和优点缺点)，对于人来说，就TA所喜爱的某种东西，TA会很愿意花时间去了解，如果没有，那说喜欢也只是一种停留在口头上的宣言。

4、爱惜自己的身体，吃营养的食物，让自己有充足的睡眠时间和锻炼身体的时间，当花费这些时间的时候，内心是一种平和快乐的感觉，而非是一种自责自罪的感觉，这样也是一种爱自己的具体表现。

5、对于自己的劣势也能欣然接受，为自己可以转变的劣势进行全力以赴的努力，而对于不可更改的劣势，我们能够看到它存在的价值。

[学习压力大的好处]学习调理技巧：落实到现在的生活当中去，去学习中挖掘自己的能力，到生活中去搜集能够滋养自己的“养料”，我们需要像海绵一样的向外吸取我们所需要的养料，更主要的是能够想自己所想，做自己所能做的，这才是我们的根本出发点，让自己不断地成长起来。

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