[高中学习压力大]新生如何快速适应?步入高中阶段是学生学习生涯中重要的转折点。很多同学都有一种一夜长大的感觉，似乎昨天晚上老师和家长还在口口声声说着“你还小”，今天早上念叨的更多的却是“你是大孩子了”。

 

王鑫初中毕业后考入了一所寄宿制高中，开始了住校的学习生活。王鑫离开了熟悉的家人，和来自不同区的同学住在一起，每个人都有自己的生活习惯，有的同学睡觉的时候要求其他人完全不能发出任何声音，有的同学要求别的同学在她睡觉的时候把窗帘拉上或是把灯关上，似乎所有人都有自己的小坚持。和宿舍同学之间的关系还处在艰难的磨合期，相比初中骤然增加的课程使得王鑫的心情更加烦躁。高中阶段增加了晚自习的时间，下晚晚自习回到宿舍接近十点钟，再等待所有人都洗漱完毕安静下来大概是晚上的十一点，真正睡着临近十一点半。早上六点半要出早操，开始晨跑，正处在长身体的阶段，每天的睡眠时间却不足八小时，导致王鑫在每天的第一节课上都昏昏欲睡。高中的课程相比初中更多更难，一节课听不好会直接导致下一节更加困难，听不懂课程更加剧了王鑫瞌睡的程度。此外，高中的老师好像也更加注重学生的自主学习意识，不再严抓每个同学的努力程度，王鑫在几次逃过老师的监督过后变得更加松懈，开始呈现出任由情况自己发展的心理。第一次期中考试对王鑫来说是极大的打击，以优等生的名次考进来的她仅仅考到了中等水平的成绩，在跟父母联系时终于在电话中放声大哭。

 

从以上案例中可以看出，王鑫进入高一之后面对新的生活环境和学习环境出现了多种不适应。首先是要住在集体宿舍，要和其他人的作息时间和习惯进行协调，进而导致王鑫的作息出现不适应，睡眠质量不好，得不到充分的休息。其次，由于王鑫对老师的教学方法和课业的繁重也存在一定的不适应，最终导致王鑫的成绩滑落到中等水平。

 

面对高中生活中新的环境，我们要从心理上和行动上认可和接受。当感到某些不适应时，要及时分析原因，调整心态，并采取切实有效的措施加以调节，使自己尽快适应新的环境。接下来让我们一起来探讨调适的方法。

 

[高中学习压力大]新生如何快速适应?首先，应该恰当地调整自己的自我期待值。中考是一个重要的转折点，很多同学在进入高中之前都是班级里的佼佼者，有着骄人的成绩。但是，进入高中班级后，突然发现周围的每一个同学似乎都有着自己擅长的学科，而且多才多艺，难免会有些忐忑的心情。这个时候就要把自己的心态摆正，不要再苛求自己要达到怎样的名次，而是要多关注自己收获了哪些知识，相比昨天的自己，今天的自己有了哪些进步。看待自己学业的眼光要放得长远一些，要注重知识的积累，更加踏实地走好每一步。

 

[高中学习压力大]新生如何快速适应?其次，要努力提高自己的意志品质。日常学习生活中存在着各种各样的困难、挫折或是机遇，具有不同意志品质的人会做出不同的意志行动。有的同学面对选择能够果断、独立地作出决定，有的同学则表现为优柔寡断;有的同学面对繁重的课业表现出坚忍不拔的精神，刻苦钻研难题，有的同学则选择放过难题，等待老师的讲解;有的同学面对日益增多的娱乐和诱惑能够很好地意识到自己的学生身份，肩负起应有的责任，自觉抵制，有的同学却不加控制自己或是不加选择地从众。人说性格决定命运，一个人的性格跟他一生的发展都有直接的关联。意志作为性格的组成部分，在其中起着至关重要的作用，要从每一件小事开始锻炼自己的意志品质，提高自身的素质。

 

[高中学习压力大]新生如何快速适应?最后，要树立自主学习的意识，制定与课业相适应的学习计划，选择更佳的学习方法，与各科老师主动建立良好的师生关系。古语有云：凡事预则立，不预则废。制定计划并非耽误时间，而是能够使得自己对学习内容有清晰的认识，大幅度地提高学习效率。要消除增强独立自主学习意识即是与老师保持距离这种观念，高中的老师更加注重学生思维的培养，面对学生思考后的发问一定会加以鼓励和赞赏，多与老师接触也更能够增强对老师的亲切感，增加在该老师课上的学习兴趣。

 

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