摘要：随着进入互联网时代，网络成为生活中不可或缺的一部分，我们一方面在享受网络带给我们的方便快捷，另一方面却深陷其中不知如何是好，即网络成瘾。北京心理咨询机构专家为您解读!

北京心理咨询机构专家说，网络成瘾是指上网者长时间地沉溺在网络中，在行为和心理上都有较高的依赖感，以至于达到了痴迷的程度而难以自拔的异常心理状态。本质上与各种烟瘾、酒瘾、毒瘾及赌瘾是一样，对青少年身心健康危害很大，一旦形成，要戒除比较困难。

小高，初二学生，已有半年网络成瘾的经历，生活的重心都在网咯游戏上，连上课都还沉浸在游戏中，跟同学炫耀玩游戏的高段，对游戏以外的一切不感兴趣，经常说谎，厌学，还结交社会上的小混混，成绩在班级是倒数的，跟家长不再沟通，问什么都不说，经常说谎敷衍家长。治疗过程中发现在孩子的内心只有电脑，连心中花园都摆满了电脑，花园里还有许多攀附着的滕，可见其对网络的依赖程度。

网络成瘾主要表现为对现实生活中的学习、工作、人际等失去兴趣;自我控制能力差，无法进行正常的学习、工作，上网时间远超一般的限度，以此来获得心理上的满足。网络成瘾是青少年身心健康的新杀手。对青少年身心健康危害很大，包括以下5大方面：

1. 在行为方面，表现为满足频繁上网活动。以致说谎隐瞒上网的情况，不惜用掉自己的学费、生活费，借款，欺骗父母，甚至丧失人格和自尊，严重者偷窃、抢劫。

2. 在情绪方面，容易出现情绪低落、消极。易怒、多变，自控能力差等情绪障碍。网络成瘾青少年学生最为直接的危害是出现厌学情绪，甚至逃课、辍学，荒废了学业。

3. 在生理方面，长时间的沉迷于网络。 这可导致视力下降、颈椎病、生物钟紊乱、免疫功能下降，停止上网则出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降等。青少年正处在身体发育的关键时期，这些问题均可严重妨碍身体的健康成长。此外，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，导致血压升高，植物神经功能紊乱等问题。

4. 在心理方面，一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望，工作、学习时注意力不集中、记忆力减退;沉迷于虚拟世界而对日常工作、学习和生活兴趣减少，常常处于上网而不敢面对现实的心理冲突之中。

5. 在人际关系方面，孩子长时间和电脑在一起，他的思维将与电脑的符号式机械思维趋同，常人的逻辑思维能力受到抑制和削弱，弱化了与人沟通相处的能力和现实生活的反应能力及应对能力，不利于独立生活能力的培养，会忽视真实存在的人际关系，产生现实人际交往萎缩和角色错位的现象。

专家解释道社会发展已经进入网络信息时代，网络正如一把“双刃剑”，青少年在享受着网络时代的快捷与方便的同时，其身心也正承受着网络负面效应带来的考验。正处于青春期的孩子，身心发育还不完善，理解判断力差，自控能力也比较差，成了网络成瘾的高发人群。

青少年逆反心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、而网络游戏正好满足了青少年的心理需求，所以不能一味采取封堵禁止，合理引导青少年上网，正确使用网络，需要家长、学校以及社会的有效配合，专家说具体可在以下几方面进行综合防治：

1) 养成良好的上网习惯。上网前要计划，明确上网的目的和上网的时间，避免无节制的上网。尤其把它当成一种缓解精神压力时更应该节制。

2) 培养其他的兴趣爱好、业余时间多参加体育、文化娱乐或交际活动，不仅充实了生活，而且提高自己处理现实问题的能力，从而避免依赖于虚拟的网络世界的机会。满足感缺失：包括学业失败、孤独感、人际障碍等;

3) 家长和老师要提高对网络的认识，既不能因担心网络危害而过分控制孩子上网，也不能放任孩子上网，直到成瘾才引起重视，家长和老师要通过正确引导和合理监督，提高他们合理使用互联网的能力。

4) 对于已经染上网瘾的孩子，实施打骂及家庭暴力，或是干脆放弃对孩子的教育是无助于戒除网瘾的，积极寻求专业人士的帮助，接受专业的治疗是最好的办法，以免错过了最佳的治疗时机。

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