周末，青少年心理咨询师经常看到一些家长带着孩子去公园或是郊外，欣赏春天的景色。在这些出外游玩的家庭中，在游玩时，家庭成员之间的沟通却大大不同。有的夫妻以孩子为主，两个人的所有注意力全在孩子上;有的看到孩子不良行为，也不制止过分宠爱;有的家长则大力指责孩子，完全不给孩子话语权。那么如何利用春游这个机会，增强家庭成员的交流，提升青少年心理健康水平呢?
阳春三月，万物复苏。人们的心理也会有一些躁动起伏。不如放下工作、学习甚至是家务，一家人到公园或郊外去看看春天的迹象。通过环境的转变，家人一起分享沟通一些事情。把自己放小家投放在大自然的怀抱，从大自然中为自己的家庭涂一笔绿色。
现代教育中，让青少年接触大自然的教育并不多。学生们被关在教室里，埋头苦学，如果不是为了象牙塔的梦想，相信有一部分学生会感到自己更像一部只会学习的机器，整日感觉单调而乏味。这样讲，春游是让学生们走出来的最佳方法。在公园或郊外，学生们可以观察柳树抽芽的真实情况;看到桃花含苞待放到盛花怒放的生命过程;听到燕子回来的鸣叫;让流水声引起学生对时间的思考……这样春天的景象，让学生增加了一些自然的知识，感受到生命的向上力量，能增加青少年对自我的认知，汲取大自然的生命力量，形成自我同一性。自我同一性的形成是青少年心理健康的一大标志。
青少年心理咨询师提醒广大家长，如果是一家人一起去春游就更好了。在春游中，家长可以觉察自己有孩子交流的方式，是否做到了平等、和谐、有效。在萨提亚家庭治疗中，青少年心理咨询将家长看作是塑造者。为人父母，总是希望孩子能想自己认为较好的方向发展。可是，作为大自然的一份子，父母与孩子是平等的。父母在做塑造者的同时，也要给与孩子一定的自我价值感。在春游时，父母可以和孩子一起准备出游的食物，和孩子一起制定出游的方案。当春游时，父母和孩子是平等的，有的只是相互帮助。青少年心理咨询师认为春游是家庭成长的一种方法。
青少年心理咨询师认为要合理安排青少年的生活起居，给青少年足够的自我价值感，让青少年心理健康和谐。如果家长碰到青少年心理健康问题，自己无法解决时，一定要及时寻求青少年心理咨询的帮助。
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