【案例】
秦某,16岁,高一学生。
自述:我的老师不喜欢我。我初中成绩好,是靠自己的努力才考上这所重点高中的。只是刚进高一我稍微放松了一下,所以我现在成绩不怎么好,但我正努力改变调整。我觉得老师因为我成绩不好,对我心存偏见。我这个人比较直,如果我觉得不对或没道理就会直接提出来,否则憋在心里很难受。上周老师让我们背诵历史年表,这些东西一查书就知道了,把他全部背下来有必要吗?我跟老师表达了我的想法,老师坚持说我在故意捣乱,他越是这样说,我就越要跟他争辩一下,何况同学们也支持我。班主任没少跟我谈话,我最近天天都要在他办公室呆上一段时间……
青少年的心是绚烂多彩的。你希望大家看到你的努力,也希望让这个世界倾听自己的想法。可是青少年对这个世界面貌与规则并不是熟知的。北京心理咨询机构青少年心理咨询师提供给你几个方法:
1、 相互理解。学着从积极的意义去理解长辈的行为,大多数时候长辈的啰嗦和批评都是善意的,都是出于对你的关心。同样老师父母也是凡人,也会认识不全面,犯错误、误解人,只要宽容的态度去理解他们,就可以减少因为逆反心理产生的冲动。
2、 学会合理的沟通方法。合理的沟通方式有助于带来交往中的双赢。尝试更合理的方式,比如单独与老师聊一聊,写一封信表达你的建议。
3、 客服偏见的不良影响。先入为主的印象一旦产生,方方面面都受到暗示。如果发现自己经常性有无名的火气,就要冷静下来想一想,是否有偏见在作怪,不要无端变成偏见的牺牲品。
4、 学会宽容和适应。在改变环境和改变自己中,选择后则往往更容易完成。所以要经常提醒自己,遇事要尽力克制自己,凸显自己个性并非通过与他人的对抗来实现的。同时为了提高心理的适应力,应多参加一些课外活动,在活动中与不同性格的人学会交往,发展兴趣,展现自己的真正价值。
5、 向心理老师咨询。通过心理咨询,来学习一些正确的行为模式和认知方法。
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