典型案例：张雷是一个重点高中的学生，初中时学习成绩在班里都是前三名。中考时顺利地考入了省重点高中，然而升入高中后的第一次考试才考了全班30名，张雷很是焦虑，感到压力很大，觉得重点高中强手如林，高中的课程太难，自己不如别人，考试成绩也一次比一次差，于是产生了厌学情绪。
专家解读：
针对上述问题，北京青少年心理咨询专家利方心理咨询中心咨询师从以下几方面对张雷进行了解答：
1.要建立正确的归因模式。
学生对自己成绩的不同归因，就会引起不同的认知、情绪和行为反应。合理的归因可以提高自信并能更好的坚持自己的学习，而错误的归因会增加自卑和自弃等不良情绪和行为。咨询师告诉张雷第一次考试成绩不好，并不能说明自己不如别人，不要给自己太大压力。但他把原因归于强手如林，课程太难，自己能力不行。高估了学习中的困难，低估了自己的学习能力，所以学习成绩才会越来越差。
张雷应正确的认识自己，认识课程的难度，要相信自己还是原来的自己，课程也并不像自己想的那么难，只要自己努力，一定会取得好成绩。
2.学习目标要合适。
刚开始目标不要过高，过高的目标容易使学生产生较大的心理压力，欲速则不达;目标太低则起不到应有的激励作用。所以目标要明确为中等难度，可以近期达到，这就要求家长不要给孩子施加过大的压力。
专家总结：
如果确定孩子是厌学，建议家长从下面几个方面入手：
首先要搞清楚孩子不爱上学的原因，对症下药。
像张雷这样的孩子就是属于期望值过而给自己太大的压力，就需要家长配合给孩子减减压，心理上没有了负担，上学才会更轻松培养孩子独立的精神，与同学积极相处，融入到学校的大环境中。
踏入一个新的阶段、进入新的学校，多多少少都会有些不适应，因此家长要多鼓励孩子和新同学相处，而不要给孩子太重的竞争意识。
在对待孩子的学习上，不要急于求成，应逐渐培养孩子的兴趣，让孩子喜欢上学习。
在这一点上，家长可以和学校沟通，让老师也同时给予孩子关爱，让孩子感到温暖。在轻松的环境中学习，能使孩子把学习看做是一件愉快的事情，使之从害怕上学而变为自觉主动地上学。
在教育孩子的时候，表扬和鼓励应多于批评与责骂。
也就是说，家长不要忽略孩子的任何一个进步，即便是孩子只取得了微不足道的成绩，也应给以表扬，让其树立自信心。指出孩子的不足之处和小毛病时，要尽量用温和的语气，使之容易接受。这样才能让孩子更好地学习和生活。
为孩子创造一个温馨、和睦的家庭环境。
这一点对孩子的成长起着至关重要的作用。不完整或者家庭气氛不和谐的家庭会严重影响孩子的心理健康，从而使孩子滋生孤僻、反叛的心理。父母应该充分考虑到这一点，尽量避免发生争吵及离异，以免给孩子幼小的心灵留下阴影。
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