更多儿童青少年心理资讯尽在利方心理工作室，在这里让您成为一个了解内心的人，在线qq503496386.

 

 

学生时代是人生中最美好的时光，大家都是懵懵懂懂、纯洁无暇的。但是现在许多学生都有抽烟喝酒的习惯，有的时候家长说了以后可能还会导致孩子叛逆，那么如何让青少年戒烟戒酒呢?北京利方心理咨询中心为您出秒招。

吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。这些危害已经提醒家长，让孩子戒烟。

如何戒烟小妙招 首先可以对青少年进行教育，家长可以告诉孩子，如果他继续抽烟，你会感到非常痛苦和失望，这比同他谈论吸烟对健康的危害也许更为有效。如果家长也吸烟，那就得抛开你自己对烟的感情，并明确指出你不希望孩子抽烟。

如何有效的戒烟，最好还是从生活习惯开始改：

1、当青少年想吸烟的时候，可以让他吃些零食，糖、薯片等，让他对香烟的依赖逐渐降低。家长可以设立一个奖励表格，当孩子一天少抽了一根烟时，可以适当的给出奖励，让他也有动力戒烟。

2、写戒烟笔记，戒烟不是突然间就戒掉的，要循序渐进的戒烟，可以每天少抽一根烟，当想吸烟的时候可以找家长聊天，或者玩喜欢的电子游戏。最好要写戒烟日记，把自己对香烟的讨厌写进去，慢慢会发现，原来离开香烟生活更美好。

3、多了解香烟的危害，吸烟对身体的害处很多，就连对家人的伤害也很大，所以从健康的角度去戒烟，用顽强的意志力，为了家人的健康，坚持戒烟。

北京利方心理咨询利方老师经过多次证明，烟瘾、酒瘾其实心理因素作用比较大，完全可以通过心理暗示的方法来戒烟戒酒，如果你或者你家人想戒烟戒酒，可以通过网站咨询客服来寻求专家帮助。

推荐阅读

>>孩子犯错家长该怎么引导

>>小孩子喜欢打人该怎么办

>>沉默寡言的他走出来了

>>初三孩子有网瘾，我该怎么引导

>>乖乖女一夜变叛逆少女

>>孩子叛逆打架该怎么办

 

 

tag：朝阳区|海淀区|丰台区|西城区|东城区|昌平区|石景山区|通州区|大兴区|顺义区|房山区|密云县|怀柔区|延庆县|平谷区|门头沟

　　本文网址：http://www.lifang521.com/qsnyx/201606183192.html