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翔雨：老师，你好，我是一名将升大二的学生，从小我都很爱学习，进入大学后我也给自己订立了目标，要在大学学到东西，不能虚度，可是看到学校里成双成对的人们，我有时候就真的很分心，也会去设想，会分心，会苦恼，会自卑，我不漂亮，不高，不爱说，不会和人接触，我总告诫自己，现在是奋斗的时候，未来的事要顺其自然，可是我还是会有很多时候，情绪低落，学不下去，怎么办，能帮帮我吗?谢谢
翔雨：要获得进入社会的资本，学历，锻炼能力，成长，社交
青少年心理咨询师：记得我曾对大学生们说过，进入大学之后有齐头并进的三大任务——第一，多读书(专业书籍、哲学书籍、成功励志书籍、身心健康书籍、休闲书籍等等)，学会组织和利用知识，培养创新思维能力;第二，多参加人际交往和社会实践，学会组织和利用众人的智慧与力量，培养超越自我适应社会的能力;第三，多结交朋友，学会与异性相处以及爱与被爱，进而发展爱情培养尽义务、负责任、享幸福、获照顾的对等的亲情实践能力。
翔雨：可是自我感觉我的后两方面很差，导致影响了我的第一方面，
青少年心理咨询师：其实你需要的是顺其自然的和同学交流和交往
翔雨：对，可是我始终无法做到顺其自然，怎么办，我也会经常告诉自己说，顺其自然，平平淡淡。可是
青少年心理咨询师：你是不是经常强迫自己认真学习呢
翔雨：对，不认真去学我就感觉对不起父母，因为爸妈一打电话就是说，好好学习了吗，语言不学到真本事，将来不好找工作，我是学语言的，从初中开始，我就只想着学习，有点忽视和人去交往，接触。知心朋友很少
青少年心理咨询师：其实我上面所说的三大任务都是学习的内容，而你把学习偏狭的理解成了文化课程的学习
翔雨：对，这是长久以来我的理解，当然很大程度是受家庭的影响，我觉得短时间很难改变，会改变吗?
青少年心理咨询师：只要我们在认识上发生了改变，那么我们在行为上也就会随之发生改变。有人提出人生三境界：“读万卷书”即读有字之书，第一境界也——读哲学书籍，可以培养大气;读专业书籍，可以培养才气;读休闲书籍，可以培养灵气。“行万里路”即读无字天书，第二境界也——行旅游之路，可以扩大眼界;行探索之路，可以扩大世界;行助人之路，可以扩大胸界。“听万人言”即读人书，第三境界也——听苦难之言，可以磨砺意志;听幽默之言，可以磨砺情志;听褒贬之言，可以磨砺心志。这三境界都是学习的范畴。比如，接纳自己、“美化”自己——学会对自己满意，欣赏，用爱来呵护自己，热爱自己身体的每一部分，热爱自己的风格，让自己的身心绽放一种美丽，使自己无论身处何种场合，面对多少人，都从容不迫，大方得体，潇洒自信，这是学习;多接近一些气质好的人并与他们交朋友(并不是刻意模仿，而是在不经意之间身受他们的感染和熏陶)，多参加一些集体娱乐和体育锻炼活动(培养自己乐观、豁达、朝气蓬勃的品行)，自觉给自己创造一些培养自己优雅大方、步履轻盈、愉悦快乐的环境，……，这些都是学习的范畴。生活处处皆学问，也就是说无论是社交、待人处事、学习生活等等都有着学问，都有着需要我们学习的内容，所谓顺其自然，说白了就是坚持做我们日常生活之中该做的事，在该做的和所做的事情之中来发展和提升自己，这个发展和提升自己说白了就是学习，所以该上课的时候把课上好，该娱乐的时候就放松心情积极的参与娱乐，该参与集体活动的时候就积极参与其中，这就等于我们做到了顺其自然。
翔雨：嗯，我明白了，也知道怎么去做了，谢谢你。
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