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　　郭老师：

　　您好!我在网站里看了您为那么多素不相识的人解决了那么多的问题，真的觉得您是一个好老师，像您这样的人真的好令人敬佩!

　　我是一名高二的学生，下学期进入高三了。可是我好烦恼，有好多问题困扰，哎，我都觉得我是个问题少女了!

　　我知道下学期进入高三会很难，需要更多的努力毅力，可是我却没有了动力。我觉得努力毅力都要靠动力提供，可我却偏偏失去了它!好像就是从高二开始吧，我的动力渐渐消退，我也不知道为什么，所以好困扰，成绩也在渐渐下滑，现在对学习失去了兴趣。这个暑假就要过去了，在这整个暑假里，我学习的时间很少很少，我也会提笔，但是做着做着就觉得好郁闷，好烦恼，甚至想丢掉它。我上网的时间挺长的，因为我整天都不想做作业，所以整天都坐在电脑前看电视，做些无聊无用的事，很想改，却改不掉!

　　我还有一个严重的问题，好困扰我!我喜欢同班的一位男生。从高一下期分班开始吧，他坐我前面，我们说的话不多，因为我一和他说话就很乱老说错话。他成绩不怎么好，却很热于助人。虽然我和他只前后桌一个学期，但在这之后我就是喜欢上了他。我很痛苦过，因为我知道这是一段没有结果的暗恋，我的这份感情没有人知道，我害怕被知道，我比较内敛，心事不喜欢让别人知道。我沉默着，和他只不过是像陌生的同学一样，这样，我很难受，但是我还是保持着沉默，至少不会让他讨厌。这一定也是我成绩下降的一个原因，课上、晚自习总是失神。我烦恼，但是我放不下，我好难受。

　　郭老师，是不是现在早恋的人特别多，是不是我们不该想太多，早恋是错吗，那么多人都反对着?我现在该怎么办?对于高三我该如何应对，如何计划?我的问题好多，真的很麻烦您，如果您有时间的话，望您能帮帮我，很感激!

　　这位同学：

　　您好!从你给我的来信可以看出你不想堕落，不想就这样浑浑噩噩的度过自己的高三，而是想考一个适合于自己的理想的大学，在这一点上我非常欣赏你!

　　你说“我知道下学期进入高三会很难，需要更多的努力毅力，可是我却没有了动力。我觉得努力毅力都要靠动力提供，可我却偏偏失去了它!好像就是从高二开始吧，我的动力渐渐消退，我也不知道为什么，所以好困扰，成绩也在渐渐下滑，现在对学习失去了兴趣”。在此我要给你举一个例子，我们要从兰州出发去北京，结果我们到天水麦积山之后，发现天水山清水秀而就此驻足，而流连于麦积山而不迈出走向北京的步子，那么你想一想我们可以到达北京吗?答案显然是否定的!那么怎么才能迈出上北京的步伐呢?这就是首先要想想北京有比麦积山更令我们眼界一新的优美景色在等待着我们。同样你可以想想自己理想中的大学是什么样子，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己：“这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗!”有了这样的心理预期，那么你就有了前进的动力。

　　其次，我想你肯定听说过这样一句话：nopainsnogains。它的意思是：一分耕耘一分收获。我也曾经对许多同学说过：无论做什么都要记住“三坚持”“三行动”——难在坚持;贵在坚持;成在坚持。难在行动;贵在行动;成在行动。如果不坚持、不行动，那么就是你自找烦恼和痛苦。所以从此时此刻起建议你指定一个适合于自己的、跳一跳就能达到的目标，然后根据这个目标制定出一个切实可行的学习计划，然后时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己计划要干的事情。无论什么诱惑、无论什么厌烦、无论什么郁闷你都要对其不管不顾，而用极大的毅力和耐心把自己的计划按部就班地完成，同时每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励--或精神上的(如自我夸奖)或物质上的;如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚(比如让自己把今天的内容重新再做一遍)。随着成功的不断激励，那么你学习的动力也就油然而生了。

　　第三，把立即投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐链接起来，比如把老师布置下来的作业以及自己的计划立即投入去做，看作是无比幸福、愉悦和快乐的事情，那么我们在立即去做的过程中就会体验到幸福、愉悦和快乐的享受。

　　第四，在执行计划的时候，每天都要用内心语言告诉自己：我已经作了决定，就必须严格执行决定!如果我把决定当儿戏，那么就是甘心毁掉自己的一生，让自己天天生活在痛苦之中。我是一个有志气的人，我所要的人生是能给自己带来无穷的机会与快乐的人生，所以我必须严格执行自己所作的决定!如果没有按决定行事，就要对自己进行检讨或惩罚。

　　第五，有意识的强化自己完成计划的行为，比如当你完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。如此每天反复，用不了多天你就会把学习真正接纳为一件快乐的事情。一旦这样坚持下来，你就会换来一直充满激情和信心的学习下去的行为习惯。

　　第六，让自己意识到后果。比如，你禁不住上网、看电视或做别的事情的欲望时，用内心的语言告诉自己：这是自我毁灭，这样做的结果会让我完不成学习任务→学习成绩落后→被人瞧不起→考不上大学→毁了我将来有更好的工作和更好的生活的前程，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。

　　第七，坚信自己，经过努力，一定会取得成功。心理学上有一个“自证预言”的定理，它是说，当一个人坚信某件事要发生的时候，我们就会主动的去寻找和发现符合自己所期望的正面信息，而不断获得的正面信息又会给我们强大的信心，我们的行动也会在这样的信心之下变得更加积极起来，那么我们所想要的一切也就会在我们坚实的行动之中如期而来。

　　第八，在成功学上一条重要定律说“你并不是你想象中的那样，而你却是你所想的”，它与爱迪生的这里名言“一个人就是他整天所想的那些……他怎么可能是别种样子呢?”这就是说一个人的所有一切都来源于心里所想。每个人的头脑就是这样神奇，你输入什么信息，它就产生什么结果。你给自己头脑所输入的是通过自己的坚持和行动就一定会实现自己的目标，那么你的心智系统就会起来强化你的思想和行为，让你向实现目标的方向发展，那么你就会精力充沛、充满自信的去想尽办法而实现目标，当然成功也就会紧随你的行动向你走来，所以我敢肯定的对你说只要你切实投入实际行动并坚定的去努力，那么你就一定会实现自己的理想的。

　　你说“我还有一个严重的问题，好困扰我!我喜欢同班的一位男生。……我们说的话不多，因为我一和他说话就很乱老说错话。他成绩不怎么好，却很热于助人。虽然我和他只前后桌一个学期，但在这之后我就是喜欢上了他。我很痛苦过，因为我知道这是一段没有结果的暗恋，我的这份感情没有人知道，我害怕被知道，我比较内敛，心事不喜欢让别人知道”首先我要说的是你有这种心理是非常正常的，这是因为进入青春期后，随着生理的逐渐成熟以及性意识的觉醒，中学生普遍都会表现出一种特有的与异性增加交流、交往的意愿和意向，以及对异性关注的情感体验，甚至会对异性产生暗恋和倾慕。所以我说这是一种很正常的心理表现。既然是一种很正常的心理表现，那么你完全可以以同学的身份与他交流和探讨学习上的问题沟通既然是一种很正常的心理表现，那么你完全可以以同学的身份与他交流和探讨学习上的问题，通过学习上的交流和探讨进而去接近他，并顺其自然的成为朋友。这样一来，你内心“很难受”的那份情感就会得到宣泄，自然你“课上、晚自习总是失神。我烦恼，但是我放不下，我好难受”的情景就会得到化解。

　　你问我“是不是现在早恋的人特别多，是不是我们不该想太多，早恋是错吗，那么多人都反对着?我现在该怎么办?”建议你有机会到我的网站看看这几篇文章(直接点击)《中学生异性交往的原则与方法》《我很喜欢一个女孩子但怕影响学习》《怎样才能好好学习又不影响与异性朋友的交往?》《异性关注是一种正常的心理现象》《刚刚进入青春期的女孩子该怎样面对喜欢自己的男孩》《如何摆脱早恋——一个初中生的性暗恋》相信它们会对你有所帮助的。你的朋友青少年心理咨询师祝你学习进步!

　　郭老师:

　　您好!谢谢您，真的很谢谢您，我会照您说的好好想想，学习的。谢谢您!

　　

 

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