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郭老师：

您好!很幸运能在茫茫网海中认识你，鄙人恰好也姓郭，看了您的一些心理辅导，受益匪浅。下面想说说一些我自己存在的一些问题，希望能得到您的回复。谢谢!

本人是一名高三学生，将在47天后参加高考，时间，很紧，心里，很惶恐。现在我的成绩一般是510-520分(满分750，广东考生)，在剩下的时间里，我对自己说：“我一定要考到600分以上!”，我的心中的理想大学是浙大，心里也很清楚那是一件很困难的事情，尤其对于现在我的成绩。

之前，我在百度贴吧上看到一张帖子，名为《60天提高400分的成功秘诀》(该文以附件形式发送给你)，看完之后心里很受振奋，文章主人公能在60天里从200分提高到600分，但代价是里面说到的“变态”方法，一天几乎只睡两个小时，但想想，即使再辛苦，也不过是辛苦剩下的几十天而已。

本人涉世未深，阅历浅，无法真正辨别文章的真实性，但从语言叙述角度来说，我相信是真的。

我的问题在于，我是否应该采取这种疲劳战术?在贴吧里有一个名为《高三熬夜专用》吧，吧主就是成功的一个例子，他以前是200多分，经过之前的两个月的“奋战”后，提高到了现在的500多，跟我的水平差不多。(希望您能去看看，每一个晚上都会有一批熬夜的人共同努力)想想，他能提高这么多，为什么我就不能呢?但我尝试过两晚，第一晚结果是第二天白天思维迟钝，第二晚喝了铁观音，整晚很精神，第二天白天没有这么之前那么迟钝了。总之，熬夜奋战只睡90分钟周期的结果是第二天会比正常的工作效率低。

也许这是我还没有坚持下来的结果，也许我坚持下去就会有进步，我停滞在目前这个分数段已经很久了，我想重点大学，我不要去二本!我怕，想想，还有一个多月的时间，想想之前的一个月的时间里似乎根本没提高什么，这也意味着接下来的一个月我按照以前的学习方式也许不会有太大的进步。这时，我想我要考虑采取那种极端的方法了。

同时，我还有一个心结，我喜欢班上的一位女生，问题不在于恋爱问题的困扰上，因为我知道现在我应该做的是什么。我与她经常“通信”，她的成绩比我好很多，最近一次她考到560，我才510，这是距离，这样我很不服。为什么不服呢?她之前和我是同一个层次的，但是在高三这一年里，她的成绩逐渐超过我了，我的努力程度绝对要比她大，付出绝对要比她多，虽然我也在进步，但是她的进步比我快多了，心中常常会有中自卑的心理。说真的，我想和她考同一个大学，但是我现在的成绩最多也就是二本，她的成绩可以上一本，虽说什么模拟只是模拟，真正重要的是高考，但是经过这么多次的模拟之后，成绩依然是这个水平的时候，我还能自信吗?

说得有点乱，总的来说，我的问题主要有两个，主要的是第一个问题：我是否应该采取极端的学习方式，每天睡两个睡眠周期?次要的是问题二：我如何克服自己的自卑心理?

希望您能用一种全新的角度去看待我的问题，而不是按照惯性思维地理所当然地说熬夜不好，因为真实的成功例子就在眼前。

感谢您在百忙中抽时间解答我的问题。由于时间关系，文字中或许会有错字或者语句混乱，望谅解。

希望能尽快得到您的回复。祝身体健康、工作顺利!

小郭同学：

您好!关于您给我的《60天提高400分的成功秘诀》这篇文章，我对其进行了较为详细的阅读。从成功学的角度来看，这位谢同学所提的“他们拥有强烈的动机;要成功就要和成功者在一起;成功者，凡事主动果断行动;成功者，往往是比别人多做了一步的人;你相信你能，或者你不能，你---都是对的;重要)过去不等于未来;成功者必须做别人不愿意做的事情;凡事以最短的时间，采取最大量的行动;100%的成功决定于100%的态度;自我确认(反复认为自己是什么，自己就一定会成为什么);自我放松(积极而主动的大脑和身体放松及功能恢复)”的理念是成立的，对于这位谢同学他自己来说也是切实可行的(他说：“制定出了真正适合我这个情况的学习计划和创新出了自己的一套生活模式”)。但是这种做法是不是适合于所有的人呢?我觉得还有待于商榷。

首先我们每个人的遗传特质不同(比如有的人每天短时间的睡眠就可以使身体的各器官得到回复，有的人睡眠八个小时还恢复不了身体各器官的紧张和劳累;有的人可以过目不忘，有的人重复N次也难以记住;有的人冬天穿短袖，有的人穿着棉袄还觉得冷;……)，所以在日常作息和行为表现上也不同于他人。所以我们在做每一件事之前首先要了解自己(通过实践或摸索看看自己到底是否有您所要追求的潜质)，然后根据自己的实际情况做出恰当的选择。

其次，我们在体育训练中有这样一种体验：当我们在参加训练初期的时候有一段时间成绩突飞猛进，当达到一定的水平的时候这个成绩的增长就会微乎其微，这是因为人体的各种能力几乎达到了极限的，所以在就不可能有过大的提高。同样的道理，这位谢同学前几年在练美术，相对而言他的右脑比较发达，左脑处于蓄势待发的状态。在这种状态之下，他的左脑就会出现犹如“在参加训练初期的时候有一段时间成绩突飞猛进”的情况，所以他成绩大幅度的增长也就不足为奇了。

再次，马俊仁一天可以让他的队员跑一个马拉松，关键是他独特的放松方法，谢同学每天睡眠两个睡眠周期(一个睡眠周期为两个小时)而让自己精力充沛、思维敏捷，当然也可能与他独特的放松方法有关，至于他是怎样放松的，他仅仅提到了音乐放松(这种方法的确有效果，他所听的具体音乐是什么呢?)，但是是不是仅仅就是音乐放松呢?这还有待于我们在实践中进一步实践和摸索。所以我建议您在自己的实践中看看这种方法究竟是否适合于您自己，如果不适合，请您马上停止这种极端的学习方法。

最后，我同意这位谢同学的所有的理念，但是我坚持具体个体具体对待，要不然就很有可能出现东施效颦的情况。

关于您“之前的一个月的时间里似乎根本没提高什么，这也意味着接下来的一个月我按照以前的学习方式也许不会有太大的进步”这种思维和看法我非常欣赏和赞同，不过我要提醒您的是：首先根据自己答卷的情况，找出自己具体的问题出在哪里——课本上的要点、重点、难点和知识点没有融会贯通，还是解题不符合规范?是没有精读、细读课本遗漏了知识交汇处的内容——擦边球，还是没有把知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来?是学习方法问题，还是粗心大意问题?等等，然后通过自我进一步的总结和反思，找出针对性地改进和提高的方法，进而达到查缺补漏提高高考应考能力的目的。只要我们以发现问题的态度去对待考试，当问题出现的时候就会以欣欣然的心态去弥补问题，也就意味着高考场上的问题越来越少了，那么我们的成绩就会自然而然的提高。

对于您“虽说什么模拟只是模拟，真正重要的是高考，但是经过这么多次的模拟之后，成绩依然是这个水平的时候，我还能自信吗?”的说法，我认为这位谢同学所说的就是我要对您说的——“任何成功的人都不会把过去那些经验，那些负面的障碍来阻碍自己的未来.因为任何成功者都相信，过去不等于未来。失败并不是成功之母，你不断的失败并不能代表你接近成功。失败对成功来说，也没有意义，只有深刻反省，强制得约束自己，要求自己，反省才是成功之母。只有你坚信：你的过去，父母的冷漠，老师同学和周围人的鄙视并不能代替你的未来，因为你相信过去不等于未来。因为你相信，一个失败的人，是很难使人尊敬和理解，你的未来才是你现在生存的意义。”

另外建议您到我的网站参考《临考50天我该怎样提高成绩》《与高三临考学生谈心》《距高考57天增100分的技巧》《高考的考试技巧、心里调节和增分的方法》，相信它们会对您有所帮助的。您的朋友祝您心想事成，力争实现考入浙大的目标!

郭老师：

谢谢您给我的指导。说真的，我还没有知道自己应该怎么做……。等我后天考完这次模拟后再跟您说吧……现在心里很乱。——小郭

 

 

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