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三七：我很害怕上学，我很敏感，感觉和同学处不好，怎么办呢，而且我觉得我几乎没有一个真心的朋友

青少年心理咨询师：这很正常啊，要不然怎么有“千金易得，知己难求”的说法呢

三七：可是我和同学处不好啊，我觉得他们都在欺负我似的

青少年心理咨询师：每个人都在为自己活人，别人怎么会有心思欺负你呢

三七：因为我对他们充满了不信任，我就认为他们看我不顺眼，所以欺负我，我还害怕他们听到了关于我的许多小道消息骂我，瞧不起我

青少年心理咨询师：呵呵，活人是为自己的，是为自己的幸福愉悦和快乐而活的

三七：可是我就是怀疑他们

青少年心理咨询师：那你到我的网站去看看《学习爱学会爱(1)》《学习爱学会爱(2)》

三七：我马上就要高考了，可是还什么都没学到，关键就是我是在是不知道如何与同学相处，我是在是太敏感了

青少年心理咨询师：那你觉得自己现在最关键的事情是什么呢?

三七：学习，但是有的时候会不由自主的因为同学的一句讽刺的或者无心的话而郁闷

青少年心理咨询师：对啊，既然是学习，那么就没有必要考虑与别人相处的事儿，用实际行动把学习抓好

三七：无心还好些，讽刺真的受不了，还有我觉得无论如何我都考不上了，因为我高三一年几乎都没怎么在学校里呆过

青少年心理咨询师：只要我们没有走出高考的考场，只要我们在所能把握的时间是坚持学习，那么就是有希望的

三七：哦，恩，可是我发现我内心还是很渴望友谊的，但是我却在学校里感受到了一种排斥，或许是我要求的太多了把

青少年心理咨询师：没有在学校呆过，并不是说没有学习

三七：他们都对我很冷漠，我就是没有学习啊，在家里也没有学习

青少年心理咨询师：从现在抓也还是有希望的，每个人在每个时期每个阶段都有自己的主要任务，现在你的主要任务不是发展友谊，即便是渴望，我们也要不管不顾的来抓学习

三七：哦，是不是我要求太多了呢，看到他们对其他的同学听友好的，然后我的心里就会特别的不平衡，就会想让他们也对我那友好

青少年心理咨询师：是啊，发展是分主次的，只有分清了主次，抓住了主要任务，那么我们才能专注的来做事

三七：其实他们以前也对我还可以，可能只是我那个时候太敏感，心理疾病的缘故，总是问他们一些敏感问题把，所以他们都对我有排斥，而且现在我不相信任何朋友

青少年心理咨询师：如果你现在把次要任务放在主要的位置，那么就等于本末倒置

三七：我很好的朋友现在对我也不好了，总是冷嘲热讽

青少年心理咨询师：这个时候不是考虑这些事儿的时候，我说她说话有不对，她就不耐烦的说对，什么都是我的错行了吧

三七：奥，可是重拾学习的热情真的好难啊

青少年心理咨询师：所以在这个时候考虑这些事儿，就等于让自己更加陷入紊乱和困惑

三七：郭老师，我应该为我的敏感向您道歉。我觉得没有了学习，我还有机会复读，可是没有了朋友，我每一天的生活都是一片灰暗，而且就是因为没有了朋友，就是因为孤独，所以我才会喜欢我的老师

青少年心理咨询师：所以你需要的是先把这些丢在一边，而把文化课程抓起来才是关键

三七：可是我现在想要摆脱他，这些事现在不可以解决吗，如果解决了，我的心里平和了，那没我就不可以安心快乐的学习了吗

青少年心理咨询师：其实人际关系是在坚持做自己该做的事儿之余边角料

三七：恩，我也这么认为，只是三年了，我的高中三年，我一直缺失与同学之间的友谊，所以很渴盼，缺失那种同学之间的温暖，我对他们绝大多数只有猜疑与防备

青少年心理咨询师：在中小学大家都是在以学习的成绩来决定与你交往的疏与密的，所以这个时候的朋友关系更多的是学习上的战友

三七：我害怕他们骂我，害怕他们议论我，害怕他们听到什么小道消息而排斥我，可是我觉得我们就像是敌人一样，我没有朋友，甚至好的同学也没有，但是那些学习不好的同学，学习一般甚至差劲的同学也和别人处的挺好的啊，他们就没有这种缺失啊，我开始藐视友谊，我甚至开始恨那位曾经不错的朋友，是她让我开始相信友谊，但是她的轻率，她的不珍惜却也亲自葬送了我的信任，我恨她

青少年心理咨询师：每个人都是与别人不同的独一无二的人，既然是独一无二的人，那么就有独一无二的心理和行为表现。这就是说在人群之中有看得上你的人，也有看不上你的人，有称赞你的，也有骂你的，这是非常正常的哦

三七：我知道，您应该知道我曾经有过幻听吧，但是关键是最起码的和大部分同学的关系我都没搞好，哪怕仅仅是极其一般的关系，我说过了我几乎没有朋友啊，几乎连好的同学也没有啊，最起码绝大部分的人都有好的同学啊

青少年心理咨询师：呵呵，你越是看重什么，什么东西就会离你越远

三七：呵呵，是吗，以前我看重学习，为什么我的学习可以遥遥领先呢，还有我觉得我处于这种状态我的人际交往方面一定有很大的缺陷吧，我是不是应该得知并且改正呢，好困惑

青少年心理咨询师：因为我们把注意力都放在这些上了，那么我们的行为就会表现的更加的笨着和不自然

三七：以前我看重学习，为什么我的学习可以遥遥领先呢，为什么不可以因为我们把注意力放在这里而使我们更加的优雅与成熟呢

青少年心理咨询师：那你说你以前看重学习，是不是在考试之前次次要求自己考第一呢

三七：没有，没有次次要求考第一，只是很看重而已，正如我现在也没要求自己成为最受欢迎的人一样，我只希望我能够和班里任意一位最最普通的同学一样就可以了，有几个可以说的上话的同学

青少年心理咨询师：从你现在的情况来看，你是非常在意与同学的关系

三七：恩，是的，因为渴盼那种温暖，缺失了几乎整整三年的东西

青少年心理咨询师：所以自然也就表现出了目的颤抖

三七：是吗，我没感觉出来，或许是吧，有很多次我就是特别想没话找话说，我都感觉那是很不正常的，通常就是很平常的话我都要重复一遍，我就是想让他们耐心一点，让我感觉到原来同学可以耐心，可是很好的

青少年心理咨询师：如果我们把与同学的关系放在一个最平常最一般的关系上，顺其自然的与同学相处，这样一来我们们也就会觉得别人也是很不错的

三七：我现在和父母的关系不好，最好的朋友很让我不开心从而失去信任，以往的相处同学又给我留下了很邪恶的阴影，让我充满了怀疑与恨，又根本不能依赖老师，而且缺失了三年的东西，怎末可能平常呢，我觉得能够摆脱我老师的方法就是享受到同学的温暖与家庭的爱，就是好好的充实自己，家庭很难，充实自己，但是我现在有很严重的心理问题，在学习的过程中，在下课后我自己忍受不了那种孤独。

青少年心理咨询师：活人为自己，是为自己的幸福、愉悦、自由、轻松和快乐而活的

三七：是的，正是为自己而活的，所以我才要改变啊，我才会想和我同学处好关系，让我不那麽绝望，不那麽恨

青少年心理咨询师：既然是这个样子，那么我们每个人都是在做自己喜欢的事儿

三七：不那麽依赖我的老师，我没有任何喜欢的事情，我最缺失的就是爱，就是温暖，就是友谊，只有这些可以改变我最大的困境

青少年心理咨询师：既然是为自己而活的，也是在做自己喜欢的事儿，那么我们就不能要求别人对我们怎么样

三七：我没有在做自己喜欢的事情，我只是一个大众的要求，我希望我和普通的同学一样，难道这都不可以吗

青少年心理咨询师：你要求的是你所能掌控的吗?

三七：我想如果可以改变，一切在某种程度上都是可以掌控的，因为缺失啊，三年的缺失我想任何人都会受不了的，凡事一定都有原因，找到原因，对症下药，不可以吗

青少年心理咨询师：那你说原因何在

三七：呵呵，我在请您帮我分析原因啊，我在请您帮我寻找啊，我在请您帮我剖析帮我解决内心真正的需求啊，我看不清自己，有些明白，但是明白中又有着困惑，所以才和您聊啊

青少年心理咨询师：我让你去看《学习爱学会爱(1)》《学习爱学会爱(2)》你看了吗

三七：以前看过，呵呵，要不我再看一遍把

青少年心理咨询师：是的，看完之后对照看看自己的问题在哪儿

三七：我想也许我不具备这种能力，呵呵，或许您一针见血的分析更需要把。昨天晚上看了，今天还想再多看几遍

三七：我一定要抓住主要的是吗，我不可以再想我的老师，是不是，我该怎么对待他呢，逃避躲还是顺其自然的相处

青少年心理咨询师：顺其自然的相处是最好的

三七：哦

青少年心理咨询师：平时见面该打招呼打招呼，该问问题问问题，该出去活动就出去活动，不考虑别人对我怎么样，也不祈求别人怎么样

三七：如果他说请我吃饭，我该去吗

青少年心理咨询师：可以啊，有什么不可以的呢?做自己该做的，尽自己该尽的礼数，只要把自己该做的做好了，该尽的礼数尽到了，这样我们也就把自己做好了，至于别人怎么样，这不是我们能掌控的，所以我们也就不管不顾了

三七：哦，恩，可是有的时候喜欢一个人会不由自主的流露出来啊

青少年心理咨询师：喜欢就喜欢了，流露就流露出来了，这都是很正常的，一切都顺其自然

三七：奥，恩，我们单独吃饭这样好吗，还有如果气氛很暧昧怎么办呢，如果他握住我的手或者拥抱我我该不该躲开或者拒绝呢

青少年心理咨询师：握手是可以，但其余的就拒绝

三七：哦，恩，呵呵，我今天下午就要去上学了，可是还是有点害怕

青少年心理咨询师：我很理解，很长一段时间没去学校，有点害怕是很正常的心理表现

三七：哦

青少年心理咨询师：既然是很正常的心理表现，那么我们就带着它不管不顾的去上学好了

三七：我很渴盼友谊，真的

青少年心理咨询师：当我们这样去做了，这就叫做顺其自然

三七：很难，三年的缺失，任何人都做不到顺其自然

青少年心理咨询师：不是任何人都做不到，而是去做自己该做的事情，只要我们迈出了行动的步伐，那么一切也就会如我们所愿的向我们走来了

三七：去做自己该做的事情?可是我现在却觉得多几个能说话的同学比学习要重要一百倍

青少年心理咨询师：这仅仅是你在这个年龄阶段的表面感受罢了

三七：可是至少我现在就是这样感觉的啊，呵呵，同时我真的对同学有怨恨

青少年心理咨询师：呵呵，只要认识到了，那么更改起来也就变得容易了

三七：是吗，可是是他们的行为让我怨恨的，只有他们真诚的行为才有可能让我一点点化解这些怨恨

青少年心理咨询师：那你能主宰他们的行为吗

三七：不能，所以就一直怨恨，一直有阴影

青少年心理咨询师：那你所能主宰只有谁呢

三七：是我自己，但是我主宰不了，因为阴影太大太什么，太深，他们太可恨，我该怎么改变自己使他们喜欢上我呢

青少年心理咨询师：做好人际交往的基本前提——对自己所遇到的每个人(包括父母、兄弟姊妹、亲戚、朋友、同学、同事、室友在内)真诚、友善、尊重、有礼貌，在别人的背后绝口不说别人的长短，做事认真，心细，善解人意，洒扫搽抹提水倒茶手勤脚快，别人的求助只要在自己能力范围内的就给予满足，甘当小学生不懂就问勤于学习，张口说别人的优点，一如既往的坚持这样去做，这样的人才吃得开。这是人际交往的基本前提，人际交往的基本前提是在我们能力以及掌控范围之内的，所以我们要积极主动的把它们做精做好，每个人的本性都是自私和趋乐避苦的，每个人活人都是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，每个人所能主宰把握和掌控的只有自己，别人对我们怎么想、怎么看、怎么说、怎么做，我们是管不了的，我们根本就没有必要去管。其实我们只管把自己所能掌控的人际交往的基本前提做到做好，这反映的是我们自己的人格和品行，别人怎么对待那是他们的事儿，只要我们把自己所能掌控的做到做好了，那么就持一种“看得上就交往看不上就拉倒”的心态。有句家喻户晓的话叫做“日久见人心”，那你坚持把自己所能掌控主宰和把握的做好了，那么久而久之是不是就有了好人缘好关系了呢?我们对别人礼仪周全，我们不在别人后面议论别人的长短、我们手勤脚快、我们善于倾听，听到的话我们们这里为止，那么久而久之我们就有了好人缘好关系了。这就是老子所讲的“无为而无不为”，也就是我们只做好自己所能把握掌控和主宰的，别人怎么样与我无关，一直的坚持这样做下来了，该来的就必然来到了。每个人也都是在为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，所以任何时候只要把人际交往的基本前提做到，那么剩下的就是活真实的自己，活独一无二的自己，根本无须为了迎合别人而失去真实、独一无二的自己。

三七：哦，谢谢老师，我会努力的

 

 

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