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旭堃：老师你好!
旭堃：老师我最近心情很不好，我无法静下心来学习
青少年心理咨询师：心情不好的原因是什么呢?
旭堃：前天我们就高考报名了，可是我觉得自己到现在都不在状态上，我是补习生，我害怕高考再失败，上一次我们老师调位子把我调到最后一位，我感觉很不舒服，老师说希望我帮助那些学习不好的同学，结果我没帮助他们，反到被他们影响，我上一次月考考的一踏糊涂，我很烦恼，不过现在老师终于把我又调到前面来了。
青少年心理咨询师：你不觉得是你自己对自己不够狠么?
旭堃：是的我是这样认为的，我非常佩服那些拼命的学生
青少年心理咨询师：既然是心态和行动上“狠劲”不足，那怎么办呢?
旭堃：我已经认真的决定在接下来的一百多天里发疯的学习我一定会做到的，否则如果连这样的事我都不能做到，我这辈子还能有多大出息
青少年心理咨询师：学习“狠”为先，如果你不够狠，你就无法坚持学习下去。所以我想听的就是你的这句话
青少年心理咨询师：如何才能够产生狠劲?就是坚持学习，坚持不下去了，怎么办?继续坚持学习，实在坚持不下去了，怎么办?还是坚持学习!实在确实真的坚持不下去了，还是坚持学习!在你不断坚持的过程中就会感到一种一定要学习好的力量产生，狠劲就产生了。
在这里我给你举一个长跑的例子，我们才加过长跑的人都知道，当跑到某一段距离时，我们会呼吸困难、全身感觉无力，如果我们继续坚持跑过这段距离时，我们的呼吸以及全身也就会逐渐变得顺畅和轻松起来。我们把“呼吸困难、全身感觉无力”的这段距离称之为极限，在长跑比赛中最重要的是以继续坚持去打破极限，在这个过程中一定不能有一点松懈，这就是我所说的“狠劲”。
旭堃：可是老师我现在烦恼的是不知道为什么人家都在进步可我还是在原地，开始时我的各门功课在班上都比较好，上一次我月考考的很差，班主任把我叫出去对我进行思想教如，他对我说我的目标应该是重点大学，可是现在我发现我好像一蹶不振，上一次物理考士我后面同学考了106我居然是63，班主任看了我很久，我真是失落
青少年心理咨询师：你说考试的目的是什么呢?
旭堃：是检查自己学习的怎么样
青少年心理咨询师：仅仅是这个吗?
旭堃：那是什么我知道我现在的学习成绩太失败了，我必须有“狠劲”。
青少年心理咨询师：考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足(看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有把握，做题是否符合规范等等)，然后进行针对性地学习和进步。目前的考试是暴露问题的考试，在考试中我们的问题暴露得越多，那么查缺补漏的效果就越扎实，那么就意味着我们在高考考中碰到问题的机率相对越来越少。假如高考中碰到问题的机率相对越来越少，那么我们高考成功的机率就会相对变大。你说是不是这样呢?
旭堃：是的，我很想考重点大学，我的朋友们都在重点大学我也要去，老师也说我完全有那个能力可是我还是不够努力
青少年心理咨询师：既然是这个样子，那么是不是要用狠劲来让自己以实际行动继续坚持学习呢?如果你能做到，想要“狠”时，就能“狠”，那你的学习，就会立于不败之地了。当你不想学习时，当你没有学习兴趣时，当你面对着一门自己不喜欢的课程时，当你学习不能专心时，你强迫自己学习，很快就产生“狠劲”了，就可以在惯性下学习了，就能非常非常专心了，心情也就能很平静了。
旭堃：是的，不过老师我很容易受别人影响，我其实是个不怎么喜欢讲话的人，相对热闹而说我更愿意一个人待着，可是在班上我却是个废话连骗的人，我不知道为什么我要那样，我更想一个人待着
青少年心理咨询师：这就是在学习上你自己对自己不狠的缘故
旭堃：那要怎么样不受别人影响，他们总是在我身边说些无聊的话
青少年心理咨询师：不管不顾，坚持认真学习
旭堃：好的，我知道了，我一定会做到的，我相信我完全有这个能力做到
青少年心理咨询师：黄虹宾曾撰联说：何物媚人，二月杏花八月桂;是谁催我，三更灯火五更鸡。这就是说二月杏花正艳，八月桂子飘香，有物香艳若此，自然媚人。三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，灯花鸡鸣，催我苦读。当激励自己以睡半夜起五更的上进精神去求知、做事，方能与二月杏花八月桂之动人相得益彰。所以我劝你振作起精神，只要“三更灯火五更鸡”的功夫下到了，那么等待我们的肯定就是“二月杏花八月桂”。加油吧，成功就在你的不远处向你招手呢!
我要告诉你的是：我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在任何事情之前，我们都未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以我说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。我们面对的任何事情说白了就是我们手中的一张牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我们要以愉悦和快乐的心态去玩它。
学习成功=100%的学习意愿+100%的切实行动。
旭堃：老师你知道吗?我们同学从来不谈这些，他们谈的都是些某学生如何上课看小说睡觉居然高分的传奇
青少年心理咨询师：别人怎么样我们管不了，但我们完全可以管理好自己
旭堃：明白，谢谢老师，我一定会在接下来的100多天里发疯的学习我一定会做到的，否则如果连这样的事我都不能做到，我这辈子还能有多大出息
青少年心理咨询师：我相信你是一个顶天立地的男子汉，我也相信在这100多天的时间里你会有巨大的飞跃的，祝你成功!
旭堃：谢谢老师!我去学习去了!88
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