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海子： 郭老师，你好!现在可以和我谈谈政治的学习方法吗?

青少年心理咨询师：你好!关于你的这个问题，建议你到我的网站参考《利方心理：正确的学习方法详解》，在此前提之下，注意掌握和活学活用。所谓掌握，其实就是基本概念和基本原理，一定要准确全面把握，说白了就是理解+记忆;所谓活学活用，就是理论联系实际，尽一切可能的将所学原理和现实生活相联系。对于学好政治关键要做个有心人，充满兴趣，主动地去感知政治，研究政治，而不是被动地去背政治。相信知识获得的同时，你对政治的兴趣爱好也会得到提高。再说了，政治是一门使人聪明的学问，比如辨证的看问题，正确处理人际间的各种关系、保持良好的心态等等都会与政治这门学科的运用有直接的关系等，这就需要我们善于总结和积极的运用。

在学习政治的时候，要有虚心，巧心，恒心。要随时随地向别人学习，遇到疑问不要轻易放过，要追根究底，这是长学问的大好时机(虚心)。学会举一反三，灵活运用知识(巧心)——比如，学完第一章要完成课后的每一个习题，归结出一张具有要点、重点、难点和知识点的知识结构体系图表;精读课本，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，使之烂熟于心;抓各章节的知识点，并把它用自己的语言进行总结，然后把知识点与知识点之间的联系横向串连起来，同时注意重点记忆易忘点和出错点，以及养成自己的正确的定式思维，这样读起书来就有了提纲挈领的效果，当然你政治学习的问题也就迎刃而解了。咬定青山不放松，全力拼过独木桥(恒心)，这就需要韧劲和狠劲。

另外需要提醒你的是在这就是需要加快读书的速度：关于加快读书的速度，一般情况之下，可以重点看每一章节的小标题，以及每一段开头的一两句话，同时强化要点和关键词，这样可以达到“删繁就简”提高阅读效率的目的。你还可以试一试将各章、各单元、全书制作成一种关系图表，将全书知识点形成体系而促进阅读和学习效率。

我把曾经所写的《尖子生和普通生的区别在哪里》中的有用的内容附录于下共你参考：

首先是尖子生的生活和学习习惯非常有规律，比如什么时候该干什么;什么学科用什么样的学习和练习方法;善于总结所学科目的规律，特别注重基础知识的牢固掌握等等。所以他们在日常的学习之中把课本上的知识点、关键点(比如词语、概念、定义、基本语法、逻辑、章法、定理、公式以及具体的运用和计算)几乎都烂熟于心，同时他们在学习、听讲、笔记时善于抓住要点、重点、难点和知识点，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的目的(比如，把物理学中的“弹力”分解成在①互相接触②发生形变③在弹性范围内三个同时满足的条件)。在具体使用的时候信手拈来，而不需要苦思冥想，绞尽脑汁。

其次，尖子生在预习→学习→复习的过程中对所面对的知识善于思考——从更多更广更深更远的角度来考虑问题，遇到问题会多问几个“为什么”，有打破沙锅问到底的精神(自己能解决的就当场解决，自己解决不了的在老师讲课中寻求答案，课堂上还没有解决的课后及时请教老师)。这样无疑就促进了他们对知识的消化吸收，从而转化成了自己的知识储备和能力。

最后尖子生在学习的时候善于总结经验，探索规律，摸索方法，巧妙地学习，科学地记忆;同时也善于比较，让自己所学的知识形成体系、联成网络、存同求异，区别运用。进而使自己对所学的知识掌握更牢固，理解更透彻。

我非常相信你是一个聪明且智慧的学生，也相信你会根据自己的实际情况总结出属于你的政治学习方法的，更相信你一定会学好政治这门学科的!

海子：很谢谢你能告诉我这些。我想问一下对于政治应怎样安排时间?大题应怎样提高?有什么办法可以在一个月内把成绩提高?

青少年心理咨询师：我认为政治学习的高效率学习时间应该在早晨6~8点，晚上6点以后。具体安排可以根据自己的学习节律来把握。至于政治的大题得分，一般情况下给材料题，那么就在材料中找关键词，把废话剔除，在问A与B的内在联系时，说清楚A对B的关系，B对A的关系，再总结一下二者的共同点;问为什么时，要考虑原因和意义;用辩证法多个角度进行分析，抓住重点和要点等;在书写时，要把要点排列整齐，这样就可以提高大题的得分。

关于“有什么办法可以在一个月内把成绩提高?”我的回答是：精读课本，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，使之烂熟于心。只有切实把这一点落实到了位，那么你的成绩也就自然而然的提高了。

海子：一个中专生读贸易，英语怎样学,对于高中英语我真的不知道从何学起?也不知道高中英语学什么?在此我也谢谢你上次对我的回答。

青少年心理咨询师：关于英语学习，请你到我的网站参考《怎样有效复习英语》《不会英语怎么办》，相信会对你有所帮助的。

海子：现在我们高考的分值是150分一科，而我的总分也只是400多点分，我的目标是考上2A，可是目前离我很远，时间也只是还有一年半，我应该如何去学?你可以帮我定一个学习计划吗?

青少年心理咨询师：因为我不知道你个人的具体情况，所以也就无法满足你的要求。不过我可以给你介绍一种制定作息时间的方法——五步推导法：第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼、……;第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上课、……;第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间安排(最基本的思路是：a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动;b学习时间比较长[90分钟以上]时应该安排两门性质相异的课程间插或者两种学习方式不同的课程间插学习);第五步，根据效果调整作息时间表。每个适合自身情况的作息时间表都不是一次形成的，我们需要根据每日作息时间表的执行情况调整各个项目的顺序或者是时间长度的安排，直到找到一个符合自身情况，而且让自己精力充沛的作息时间表为止。

从现在开始到09年高考大约还有70周的时间，除了紧跟各科老师的教学步骤以外，针对你具体情况做一个整体学习计划(真正在高考到来之前至少要认认真真、仔仔细细读完两遍所有高考科目的课本，在夯实基础的同时，要注意寻找答题规律和方法，获得能力上的提高)，然后把它按一周或两周分成单元计划，具体制定每天的学习计划(比如要读完那些学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，并安排一个顺序，什么时候干什么，做到每页书都要认认真真的读，每道题都要认认真真的做等等)。

在紧跟老师所讲课的步骤，切实学好当前的课程的前提之下，要用百分之百的精力来履行计划，完成计划(也可以及时根据学习成绩反馈调节学习计划)。只有做到了时时坚定而严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。那么你的学习成绩就一定能得到提高。我想你是一个非常聪明的人，也是一个愿意过关斩将、逐鹿中原，并愿意以不屈不挠的精神夺取最后胜利的精英，你的朋友青少年心理咨询师相信你一定会踏踏实实来完成自己所做出的计划的!

海子：谢谢你的回答，那你对我这个计划觉得怎样?这个计划是：10点学到1点，三种科目，5点半起床，中午睡半个钟。

青少年心理咨询师：你的这个计划我觉得不合理，因为我们每天的睡眠时间必须要保证六个小时以上，要不然就会对身体形成伤害，而且这种伤害会是永久的，所以晚上最多学到11：50，12点钟准时上床睡眠。所以我建议每天学两门课程就可以了。

海子：耽误你的时间了，谢谢你!

 

 

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