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郭老师：

您好!我是班里数一数二的差生，我们快考试了，我想考好点，有什么办法啊!我的学习很差，改变的方法就是上课认真的听讲、认真做笔记、下课认真复习吗?除了这些还有别的吗?

郭老师，我想好好学习，不在玩了。请问怎么才能好好学习啊!我很困惑——一个差生向您问的问题

这位同学：

您好!谢谢您对我的信任，同时也很愿意为您提供帮助。

根据您的提问，我觉得您有两方面的问题：一方面是缺乏自信心;另一方面是自控能力不足。

关于缺乏自信心的问题，是需要我们来整心态，通过一定的方式方法来达到提高自信心的目的。一般来讲增强自信的主要方法有三个：

一个是多看多想自己的优点、优势、长处，比如您调皮、贪玩，说明您脑袋瓜比较好使，分析和解决问题的能力也比较强，只要您把做自己的这份优点放在学习之上，那么您就能发挥出比其他人一倍以上的效率。当您看到了自己的这个优点，那么您就会拥有愉悦和快乐的心情;当您把愉悦和快乐的心情放在文化课程的学习之上，那么您的学习效率就高，那么随着高效率的学习您的信心也就会越来越强。

第二个是要多对自己说积极鼓励的语言。比如，“我有着聪明的脑瓜，只要投入我就会超越别人”“我很棒”“学习能让我超越别人，超越别人就会给我带来快乐”等，积极的言语暗示不仅会使您消除学习提不起精神，胡思乱想贪玩的心理，增强注意力，而且还可以使您学有所得而增强自信，进而步入良性循环。

第三是调节您的情绪，看待自己和周围所有的人和事，都要往好处想，往好处去做。一般来讲学习成绩比较差的同学容易被他人排斥乃至批评，其实这种排斥和批评在另一个角度上激励和督促。只要您把同学和老师对您的行为表现看作是激励、督促和期望，那么您就会奋起直追彻底甩掉“差生”的帽子。所以我们既要把周围的人和事往好处想，更重要的是用自己脚踏实地的行动去做，这样您的学习效率就会高，自信心就会增强。

关于自控能力不足的问题，您可以参考《如何提高自制自控能力》《我想请教你自控方法?》，相信通过以上的方法和自己切实的努力，您一定会追上别的同学的!

另外您问“请问怎么才能好好学习啊”，对于这个问题马克思以及张爱萍都作了经典的论述——“在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。”、“科学有险阻，苦战能过关”。在这里我给您举一个例子，2001年的时候，有一个在中专上了两年的学生，打算考一个好一点的大学而向我咨询，根据他所学课程的情况，中专毕业之后考大学显然没有希望，所以我建议他休学转而就学于普通高中，进入普通高中之后的半年之中，他每次考试的成绩都是全年级倒数——第一次倒第一、第二次倒第八、第三次倒三十、……就这样他步步为营，逐渐在实现着自己的阶段计划和年度计划。比如他每两天要求自己记住一个单元的英语单词和背诵课文，那么他即便是不吃饭不睡觉，也要把它拿下，……。一年后这位同学进入了理想的大学，前几天又传来他考上了硕士研究生的消息。通过这个同学的例子，我们可以发现：制定好每天的学习计划，并以实际行动按时按节完成之，再用单元计划进行检查验收，做到步步为营不断扩大战果。

其次，必须掌握正确的学习方法这个方法在我的网站《利方心理：正确的学习方法详解》只要您把这个方法运用活了，那么您成绩的提高也就不在话下了。

第三，要有虚心，巧心，恒心——要随时随地向别人学习，遇到疑问不要轻易放过，要追根究底，这是长学问的大好时机(虚心);学会举一反三，灵活运用知识(巧心);咬定青山不放松，全力拼过独木桥(恒心)，这就需要韧劲和狠劲。

这位可爱的同学，您如果能做到以上几个方面的切实努力，相信等待您的就一定会是成功!您的朋友青少年心理咨询师时时刻刻都在关注着您的一举一动，也一直在为您加油呐喊!

 

 

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