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郭老师：

您好!我女儿在读高一，她对历史、地理、政治三门课的考试总是不理想，因这三门课的问题，考试和排名不理想，影响她的学习信心，您看怎么办?我很着急，谢谢郭老师帮助指点。

这位朋友：

您好!你说“我女儿在读高一，她对历史、地理、政治三门课的考试总是不理想，因这三门课的问题，考试和排名不理想，影响她的学习信心”，这是因为她没有搞清楚考试的目的所导致的。那么高中阶段考试的目的是什么呢?对于教师来讲，高中阶段考试的目的是了解学生的学习情况，发现自己在教学中存在的缺陷或漏洞，然后通过自我进一步的总结和反思，找出针对性地改进和提高的方法，进而在今后的教育教学之中更好的加以运用;对于学生来讲，高中阶段考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足(看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等)，然后进行针对性地学习和提高;对于家长来讲，高中阶段考试的目的是为了帮助和引导孩子找出考试所暴露的问题，比如努力程度不够，学习方法不正确，学习习惯上存在问题，不会科学用脑学习效率不高等等，然后诱导孩子自己了解自己→自己发现自己→自己肯定自己→自己超越自己。

当我们发现孩子“考试总是不理想”的时候，首先，要让孩子明白考试是暴露问题的方式和方法，在考试问题暴露得越多，那么我们查缺补漏的效果就越扎实，那么就意味着我们在关键性的考试中遇到问题的机率相对越来越少。如果关键性的考试遇到问题的机率相对越来越少，那么我们在关键性的考试中成功的机率就会相对变大，自然而然我们的成绩、排名也就会向自己的理想靠拢。

其次，每当考试之后，我们家长不去关注考试的分数和排名，而是引导孩子恰如其分分析自己考试成绩不理想的原因(所学知识没有掌握，还是解题不符合规范?是学习方法问题，还是粗心大意问题?等等)，不仅要找出解决问题的相应方法(如果是知识没有掌握，那么就有必要扎扎实实看课本内容，在地用好、学好课本知识的基础上，再做相应的题目对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧,从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。如果是解题不符合规范，那么就需要在平时的练习中严格按老师的答题要求去做。比如，规范语言叙述：规范的语言叙述应步骤清楚、正确、完整、详略得当，言必有据，切不可随意杜撰符号和术语等等;答案规范：答案规范是指答案准确、简洁、全面，既注意结果的验证、取舍，又要注意答案的完整，要做到答案规范，就必须审清题目的目标，按目标作答。如果是学习方法问题，那么我建议你到我的网站参考我所撰写的《利方心理：正确的学习方法详解》等等)，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的高效率学习。

再次，进行自信心方面的训练。你的女儿因政史地“考试和排名不理想，影响她的学习信心”。针对这种情况我们要指导孩子有意识的进行自信心方面的训练——①盘点一下自己学习上的优点(比如记忆力好，善于归纳总结，注重基础，学习踏实等等)，哪怕是很小的优点也不放过。②用自己最拿手且最容易提高成绩方式方法去学习这三门课程，并力争取得成功;③经常与同学探讨这三门课程的学习内容，同时乐于帮助后进的同学。④尊重、欣赏和赞美同学及朋友等等，通过自我激励、自我认可，以及他人的激励和认可来获得自信心。⑤要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用;在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“我的学习会越来越好”“……”。⑥凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。通过以上方方面面的锻炼，一方面可以让她更加自信，另一方面随着自信心的增加以及努力程度的提高，她的分数和排名也就自然而然的上去了。

最后，在生活上多给孩子一些温馨的关照，同时在言语和行动上要相信孩子，让其自主、独立的进行学习。同时用语言和行为告诉孩子：做最好的自己。只要你尽到了自己最大的努力，不管结果如何，我们做父母的不仅不会责怪你，而且还会贴心贴肺的理解你的。

以上仅是个人的一些意见和建议，希望对你引导和帮助孩子有所启发，你的朋友青少年心理咨询师祝你成功!

 

 

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