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湛蓝：老师好，我有很多问题想咨询老师，先谢谢老师。
湛蓝：其实挺乱的，因为我也不知道整天想些什么，总感觉自己有心理问题。，很幼稚，内心不够强大。我现在是大四的学生，正在准备考研。前段时间复习的还挺好的。可是只要我一胡思乱想，就一发不可收拾，难以把心收回来放在学习上。现在时间这么关键，却总是很纠结，想很多与考试无关的问题，比如人际交往。感觉自己有时候和祥林嫂差不多，老是放不下以前的自己不好的事。我觉得自己挺迂腐的，有很感性，很矛盾。
青少年心理咨询师：你说大脑的功能是干什么的
湛蓝：思考，为自己找出路的。我觉得自己小时候留下心理阴影
青少年心理咨询师：既然是思考和思维的器官管，出现一些乱七八糟的念头是不是很正常的呢
湛蓝：是，但是它影响我们正常的工作和生活呀!
青少年心理咨询师：大脑有它自己的运行方式，我们能不能人为地控制呢
湛蓝：老感觉自己生活在一个虚拟世界里，不敢做这个，又不敢做那个，是个胆小鬼;有时候又经常鼓励自己应该勇敢一些，跨出去。好像自己真的做出了很多努力，可是又没有立竿见影的效果……其实我也不知该怎么去表述。我想当然是能自己控制的，我觉得自己其实是知道怎么去做的，只是胆小又想逃避。我觉得我对自己的问题翻过来覆过去想了无数遍，却还是不知道我就竟是怎么了，却越来越怀疑自己心理问题很严重。应该是想得太多了。老觉得小时候经历的苦难留下了阴影，缺少安全感。我觉得活着挺累的。
青少年心理咨询师：这就是你认识上的错误，大脑是有属于它自己的一套运行方式的，它出现的那些乱七八糟的念头也是不能人为控制的
湛蓝：老师，因为我的思绪太乱了，所以我不知道从何说起，所以可能让老师也很无语吧。我小时候是我们村大家公共欺负的对象，自己本来性格就比较懦弱。我严重不自信。
青少年心理咨询师：既然是不能人为控制的，那么我们就要接受它存在，并知道它是毫无意义的“杂念”，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辩论等，那么你就会被它束缚而陷入更多的胡思乱想之中。举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们杂念。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢?是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢?答案当然是不再投石，根本不去管它。
湛蓝：对啊，我确实经常和我的潜意识进行辩驳，并且经常写日记记录我的感想和感悟。老师，看来这个完全是可以自己控制的，我却控制不了，所以我又觉得自己很迂腐，很笨。看吧，我就陷入了这样的恶性循环，难以自拔。
青少年心理咨询师：当然为了能让“根本不去管它”对你的问题产生效果，你得立刻把自己的注意力放在此时此刻要做的事情之中去，该看书就看书，该做作业就做作业，该聊天就聊天。做自己此时此刻应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的杂念仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你此时此刻该做的事情。那么，那些杂念就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。
湛蓝：老师，我经常失眠。失眠的时候，大脑一片空白，可是我知道我潜意识里的那些思想一直存在，它们一直不睡觉。我感觉它们有时候给我一个假象的清醒，我丝毫不感觉困倦，我就那眏睁着眼睛躺着，挺舍友们宁静的呼吸声，感受夜晚的宁静，可是第二天的学习效果可想而知。我觉得我的状态太可怕了，很恐怖。老师，所谓的心理阴影，是不是想走就能走出去。你想成为什么样的人，努力去做就可以。
青少年心理咨询师：我要给你说的是：过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们;未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望;我们能把握的其实就只有此时此刻——该看书就去看书，该写作业就去写作业，该聊天就去聊天，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好。这就是放下。放下不是无所谓，不是随便，不是消极的人生和学习态度，而是不管过去如何，也不管将来如何，全心全意的投入到当前所要做的事上来。人生好比一次旅行，旅行途中如果经常去想过去如何、别人如何、将来如何，势必就更于背上了沉重的包袱，这时候你就无心再去享受四周的风景、旅行的乐趣就没有了。如果你把过去如何、别人如何、将来如何不管不顾了，那么就等于放下了沉重的包袱，这样你就会觉得身心轻松，这时候你才能用更愉悦的心情去享受旅途的风景。
湛蓝：我还觉得以前自己好像有点自闭的倾向，我现在想一想以前自己的那个状态，觉得很羞愧，很放不下。
青少年心理咨询师：人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的去做此时此刻自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。
湛蓝：但是想在这个世界上混，好像不是呢么容易呀?
青少年心理咨询师：无论自己以前怎么样，也无论自己未来怎么样，这对我们来说都是不能控制的，我们活人活的只有此时此刻，做好此时此刻的事儿就是我们做大的幸福，你现在做此时此刻的事情是不是很容易呢?看书只要做到五到就可以了，跟我QQ聊天打出嘴边的话就可以了。做到这些是不是很容易呢?
湛蓝：老师，我老是会害怕不被被别人重视，老是觉得自己这个也不好，呢个也不好，觉得别人的什么都试好的是的。
青少年心理咨询师：不被别人重视很正常，因为每个人都在关注他自己，而对别人怎么样是不太用心的，所以我说不被别人重视很正常
湛蓝：我觉得我被乱七八糟的思想束缚住了，没法不想他们。好像有一种宿命论：这辈子就这样了吧，就什么样了，我也不清楚，
青少年心理咨询师：你说觉得别人什么都是好的，有句话叫做“子非鱼何知鱼之苦与乐”
湛蓝：我活着真累，因为我一直在迎合别人，想逃人家喜欢。
青少年心理咨询师：那你就试着做你自己。做此时此刻要做的事，想此时此刻要解决的问题，对过去未来的所思所想都把它看作是毫无意义的杂念
湛蓝：可是人又是群居的动物，怎么和别人相处呢?老师，我觉得我好想白活了21年了。到现在啥也不懂
青少年心理咨询师：和别人相处其实是很简单的，遇见别人给一个微笑、问候一声，遇到别人需要帮助而自己力所能及的那就伸一把手，这就足够了，并不是你啥也不懂，而是你想多了，过分夸大了自己所想的问题
湛蓝：以前分不清自己该去做的是什么，该在乎的是什么。现在知道了，却又让我的小家子气束缚住了脚步。老师，我觉得有时候我是知道该怎么去做的，可是呢又沿着老路走去了。这是不是逃避现实和就是“欠一顿醍醐”。老师，你的那句“不要和你的思想去辩驳”，真的很对。
青少年心理咨询师：活人的最高目标是幸福和快乐，活人是为自己的，做自己此时此刻要做的事，想自己此时此刻所做的事情之中的问题，只要我们把此时此刻的事情做好了，那就会获得幸福和快乐
湛蓝：因为我经常和自己的思想辩驳，我觉得自己都快人格分裂了。我也一直在思考自己是不是傻子，痛苦的事情老是被自己放大，老是一遍一遍的回放。我不知道自己为什么会选择记忆痛苦，而忘记愉快的事情。
青少年心理咨询师：这就是你把大脑交给了过去和未来自己不能控制的东西之上，恰恰忘记了我们唯一能把握的此时此刻
湛蓝：1我受我的宿命论，一成不变论影响，觉得我本该如此，不可能做出很大改变;可是我大学受的教育和辩证思考的哲学，又让我觉得“一切皆有可能。”我什么都想，又很小心眼。其实也大方过，可是老觉得“小气”是我的本性似的，看不起自己。
青少年心理咨询师：你最需要的就是认真的去做此时此刻的事儿，比如吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服等等，这些都可能是你此时此刻该去做的事情。
湛蓝：我应该去复习考研，可是又觉得自己进度太慢了，别人复习的杜比自己好，厌学了;找人聊天，大家又都在学习。老师，我想我知道一点儿该怎么去做了。可是我又担心下次我的思想有一发不可收拾了。我总是想得太多了。有时候都想强迫自己不要想呢么多。
青少年心理咨询师：只要你把心思放在了此时此刻要做的吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服等等，这些都可能是你此时此刻该去做的事情之上，并尽自己最大的努力把自己此时此刻所做的事做好，那么那些乱七八糟的思维或念头就会自觉无趣而自行消退的
湛蓝：还有一个可能会让老师无语或无奈的是，我感觉自己在潜意识里一直在提醒自己不要忘记自己的琐事，就想来一次“彻底的醒悟”，所以我觉得自己心理问题真的很严重，给自己种下了一个病毒。
青少年心理咨询师：我想你肯定学过自然规律
湛蓝：怎么个说法?
青少年心理咨询师：比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若我们整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背的“自然规律”，结果肯定是自找苦吃。
湛蓝：老师，我想我可能以前就是个一根筋的人，现在快要变成两根筋。我还老是想自己为什么会成为这个样子
青少年心理咨询师：我们人本身也是存在一定的自然规律的，比如情绪，它就是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则会把我们困扰其中
湛蓝：我感觉自己经常大悲大喜。情绪起伏很大，难以控制。“自然规律”与“人的心理”又是什么关系?
青少年心理咨询师：大脑是思维的器官，它也是有属于自己的自然规律的，这就是说大脑出现古怪的、可怕的、肮脏的念头是必然的，在这里我们把大脑所出现的古怪的、可怕的、肮脏的念头称作杂念，而杂念也和情绪一样，它也有自己的一套从发生到消失的过程。倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的“杂念”，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。
湛蓝：所以我觉得21年来我的人生观，世界观好像都是错的
青少年心理咨询师：你的问题就是没有接受和遵循大脑的自然规律，而不停地自责和想为什么自己会出现这样的想法，结果被杂念给困扰住了
湛蓝：以前处理思维，处理问题的方法都是错的
青少年心理咨询师：有一句话叫做：人是在错误中成长的，认识到自己过去的错误，那就说明你成长和进步了，这是可喜可贺的
湛蓝：老师，我想人活着说简单也简单：吃饱喝足就行了呗;人活着又很难：必经人是群居动物，又要处理这个，又要处理那个。我觉得我忍不清这个世界的面目。
青少年心理咨询师：你想一想曾经走过来的你自己所做的事，一旦开始做那件事情，它是不是很简单很容易做到呢?
湛蓝：恩，其实是我想太多了，没那么难的，但是人和人相处就有点儿难了。其实稍微用点智慧就可以了，人总要忍受一些的，总要经历一些，才能长大的
青少年心理咨询师：我在网络上浏览的时候，无意之中看到了一篇《人生其实真的很简单》的文章，我把它抄录给你：
有一个人去应征工作，随手将走廊上的纸屑捡起来，放进了垃圾桶，被路过的口试官看到了，因此他得到了这份工作。原来获得赏识很简单，养成好习惯就可以了。
有个小弟在脚踏车店当学徒，有人送来一部故障的脚踏车，小弟除了将车修好，还把车子整理的漂亮如新，其它学徒笑他多此一举，后来雇主将脚踏车领回去的第二天，小弟被挖角到那位雇主的公司上班。原来出人头地很简单，吃点亏就可以了。
有个小孩对母亲说：“妈妈你今天好漂亮”。母亲回答：“为什么”小孩说“因为妈妈今天都没有生气。”原来要拥有漂亮很简单，只要不生气就可以了。
有个牧场主人，叫他孩子每天在牧场上辛勤的工作，朋友对他说：“你不需要让孩子如此辛苦，农作物一样会长得很好的。”牧场主人回答说：“我不是在培养农作物，我是在培养我的孩子。”原来培养孩子很简单，让他吃点苦头就可以了。
有一个网球教练对学生说：“如果一个网球掉进草堆?，应该如何找?”有人答：“从草堆中心线开始找。”有人答：“从草堆的最凹处开始找。”有人答：“从草最长的地方开始找。”教练宣布正确答案：“按部就班的从草地的一头，搜寻到草地的另一头。”原来寻找成功的方法很简单，从一数到十不要跳过就可以了。
有一家商店经常灯火通明，有人问：“你们店里到底是用什么牌子的灯管?那么耐用。”店家回答说：“我们的灯管也常常坏，祇是我们坏了就换而已。”原来保持明亮的方法很简单，只要常常更换就可以了。
住在田边的青蛙对住在路边的青蛙说：“你这里太危险，搬来跟我住吧!”路边的青蛙说：“我已经习惯了，懒得搬了。”几天后，田边的青蛙去探望路边的青蛙，却发现他已被车子压死，暴尸在马路上。原来掌握命运的方法很简单，远离懒惰就可以了。
有一只小鸡破壳而出的时候，刚好有只乌龟经过，从此以后小鸡就背着蛋壳过一生。原来脱离沉重的负荷很简单，放弃固执成见就可以了。
有几个小孩很想当天使，上帝给他们一人一个烛台，叫他们要保持光亮，结果一天两天过去了，上帝都没来，所有小孩已不在擦拭那烛台，有一天上帝突然造访，每个人的烛台都蒙上厚厚的灰尘，只有一个小孩大家都叫他笨小孩，因为上帝没来，他也每天都擦拭，结果这个笨小孩成了天使。原来当天使很简单，只要实实在在去做就可以了。
有只小狗，向神请求做他的门徒，神欣然答应，刚好有一头小牛由泥沼里爬出来，浑身都是泥泞，神对小狗说：“去帮他洗洗身子吧!”小狗讶异的答道：“我是神的门徒，怎么能去侍候那脏兮兮的小牛呢!”神说：“你不去侍候别人，别人怎会知道，你是我的门徒呢!”原来要变成神很简单，只要真心付出就可以了。
有一支掏金队伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快乐的走着，别人问：“你为何如此惬意?”他笑着：“因为我带的东西最少。”原来快乐很简单，拥有少一点就可以了。
人生的光彩在哪里?
早上醒来，光彩在脸上，充满笑容的迎接未来。
到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆的活在当下。
到了晚上，光彩在脚上，脚踏实地的做好自己。
原来人生也很简单，只要能懂得“珍惜、知足、感恩”你就拥有了生命的光彩。
当你读完这篇文章，我想你肯定能更好的感悟“简单点，再简单点”，而且也会把它运用到实际生活中去的。
湛蓝：真的很好。老师，这种文章很多，我也看过一些。其实我知道简单的方法，我让我的生活简单点就可以了。选择权完全在自己这里，可是人又是如此的固执和懒惰，有时候还逃避。人真是很笨。
青少年心理咨询师：我们在做人或做事的时候，在任何时候都要记住简单点，再简单点。“简单点，再简单点”，就是要我们把什么事都看的很简单，其实任何事情在我们做的时候本来就很简单，这样我们就不会特意去想自己给自己所制造的烦恼，当我们真的把任何事情看得简单，我们对一切事情都以坚持行动的方式去实践，那么所有的事情就变得简单了起来，这样我们就会整天生活在快乐之中。
湛蓝：老师，我想我可能还中电视剧的剧毒了。因为你=电视剧里老是演那种苦命人，所以我潜意识里觉得生活原本是苦的。我感觉我的思想很难一时就转变。而且我所生活的家庭环境就让我觉得有点苦涩的味道
青少年心理咨询师：在此我给你送一副对联：上联是“头脑简单心理健”;下联是“四肢发达身体康”，横批是“身心健康”，人是在七情的历练中成长的
湛蓝：眉毛皱了21年了，驼背脱了21年了，我不知道自己是不是可以变成另外一个人。可能我真的是“扶不起的阿斗”吧，老师。
青少年心理咨询师：苦难和磨难并不能摧毁一个人，而苦难和磨难恰恰是可以成就一个人的
湛蓝：可是自己其实是不甘心“自己是扶不起的阿斗”，这样一个定位的，有梦想却又胆小的人，有正确的思想却又固步自封的人。
青少年心理咨询师：其实很多时候对自己来说都是我们自我认定，也是自己对自己不断的暗示
青少年心理咨询师：洞灵子在《薄白学》中指出：人世界有一种要得便得、要失便失的东西，此即是情感。例如幸福，你觉得幸福，你便幸福;你觉得痛苦，你便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感，仍是可以“按需分配”，要之有之，要多少有多少。你丢失愁绪，即获得快乐;丢失紧张，即获得轻松;丢失恨，即获得爱;……。在心理情绪之上，南宋陆象山的名句“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”即是印证。这段话的涵义是什么呢?一句话，“爱始于思想”。“爱始于思想”这句话虽然简单，但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果你一心想着气愤，你就会体验到气愤;如果你有着兴奋的思想，你就会兴奋起来;如果你想着快乐，你就会快乐……。
湛蓝：可是人又不是圣人，不可能没有气愤和痛苦的时候
青少年心理咨询师：使用一些平静、放松的语句，进行积极的自我暗示，常能起到对自己有自信心目的，比如不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。每天起床时，先看看镜子里头的自己，看着镜里面的自己是那么的轻松自如，多么的飘逸自然，学会欣赏自己
湛蓝：老师，这些方法我一直在尝试呢，初见成效，其实我比以前进步许多了，可是一思考，就陷入地狱的深渊
青少年心理咨询师：人有七情六欲是很正常的，有气愤和痛苦的时候也是很正常的，但我们要接纳这些正常的情绪和情感
湛蓝：我有时候想人为什么活着，有什么意义。
青少年心理咨询师：要想真正获得人生的快乐，首先你就得面对现实：人生是痛苦与快乐的结合体。你如果接受这个事实，那么可以说痛苦就远离你一步了。在面对痛苦的时候，我们很多人的做法是心情不好了，我们就什么都不做了，不工作了，也不学习了，不与人交流了，甚至连饭都不想吃了，只是做那里发呆，美其名曰是为了想解决的办法，实际上这样的行为却是一种沉迷，是对痛苦的沉迷。你可以好好的想一想，为什么我们长时间都走不出痛苦呢，是痛苦本身不愿意离开我们，还是我们为了痛苦停止了前进的脚步，忘却了自己此时此刻该做的事情而让痛苦长存呢?
湛蓝：是我们自己的问题。
青少年心理咨询师：不论我们烦恼与否，痛苦与否，我们该做的事情还是要去做。既要抱着即便烦恼痛苦，我也要做自己该做的事情。这样我们就尊崇了自然的规律，不为痛苦停住脚步，痛苦自然就会在我们前进的步伐中不知不觉地消失了。
湛蓝：其实自己的问题迟早都要自己去面对。
青少年心理咨询师：关于你“时候想人为什么活着，有什么意义”，我认为活着的意义就是发现自己是谁，发现自己拥有什么潜能，发现……，人生的过程就是一个发现的过程
湛蓝：老师，我觉得在这个世界可能这些都是正常的。
青少年心理咨询师：本来你也是非常正常的，只不过就是没有遵从大脑杂念的规律罢了
湛蓝：老师，谢谢你，占用了你这么长时间。我知道快乐的路还是要靠我们自己走出来，不必计较太多，在乎太多，只管轻装上阵。
青少年心理咨询师：对你来说只有一句话：任何时候都对杂念不管不顾，认真的去做此时此刻的所要做的事情，这就足够了
湛蓝：“做好现在的事，总会有惊喜，总会有路。”恩，谢谢老师的点拨。我就是一直不知道自己纠结在哪方面难以自拔了。
青少年心理咨询师：你的纠结就是没有把握自己的此时此刻，没有专心的做此时此刻的事儿
湛蓝：还有老师我觉得一个人有一个幸福的童年，受保护的童年是多么重要。
青少年心理咨询师：什么才是真正的“该做什么就去做什么或行动”呢?答案很简单，就是去生活。就是不论胡思乱想存在与否，你都不用去管，该工作就去工作，该学习就去学习，该人际交往就去人际交往，该玩就玩，该休息就休息，该听音乐就听音乐，该逛街就逛街，该聊天就聊天等等，这样也等于解决了你自己的问题
湛蓝：我以前觉得爸爸妈妈给我的保护不是太多，晚熟的我现在才知道，和我认识的那些伙伴和同学，姐妹相比，原来他们给予我的比其他父母给予的都要多，可能就是他们一方面家庭内部给的太多了。我以前就是和别人交流的太少了，接触的太少了，所以老看电视，哎!
青少年心理咨询师：你说“我觉得一个人有一个幸福的童年，受保护的童年是多么重要”，这要一分为二的来看待，就拿我来说我的童年是挫顿、艰难、坎坷而充满辛酸的，但从童年的经历之中让我知道了珍惜和拥有此时此刻，也懂得了做此时此刻的自己才是最重要和最幸福的
湛蓝：恩，看来这还要和一个人的悟性和不屈不挠的信念有关。老师，看来你也挺不容易的
青少年心理咨询师：有句话说：想要成功，必定是会遇到挫折。挫折并不可怕，可怕的是我们想过去挫折的情形而驻足不前。我觉得自己很幸福，因为过去的经历让我拥有了今天的快乐
湛蓝：我老是挥之不去过去的阴影。其实，我拥有的又不懂得珍惜。
青少年心理咨询师：也因为过去的经历，让我活在了此时此刻，也让我创造着此时此刻的快乐，我二十二年来一直在做属于我感兴趣的义务心理疏导，也让我更加开阔了心胸
湛蓝：噢，老师，那我也应该以老师为榜样，好好走人生路，实现价值。
青少年心理咨询师：好好珍惜此时此刻，坚持做此时此刻的事儿，并把它认真做好，那么我们就会拥有快乐和兴奋，自古英才多磨难，你应该为自己曾经的磨难而感到快乐和高兴才是
湛蓝：谢谢老师，人就是要和自己讲和，和这个世界讲和，何必和自己过不去呢。人要幸福和快乐。我以前有一段时间是这样的，“感到快乐和高兴”，后来麻木了。
青少年心理咨询师：你现在大四，立志要考研究生，难道不是磨难对你的历练吗?
湛蓝：不过我不会放弃自己的，我不会让我自己失望，让我的亲人失望的。
青少年心理咨询师：如果没有那些磨难，你能立志去考研究生吗?难道你“我不会放弃自己的，我不会让我自己失望，让我的亲人失望的”心态不是来自于磨难吗?
湛蓝：老师，我估计我今年考不上了。高考时就是想得太多，没考好，上了一所不出名的学校，这一次，怕是连考也考不上了。可是我觉得这个考研的过程让我学到了很多其他的东西，我自己觉得是值得，可使又怕别人笑话我靠不上。其实我是不想今年的结果让我自己失望，让爱我的人失望，却又不愿承认。有坐不住去学，我这个胆小鬼，没骨气的人。
青少年心理咨询师：其实这也是对自己的一个历练的过程，在这个过程中会让我们学到好多的东西
湛蓝：不只是最后的结果。
青少年心理咨询师：不以结果论英雄，而以自我得失衡量自己，其实在这个过程中你得到的远远大于你所失去的
湛蓝：老师。我的状态有时候还是狂热状态，不稳定。就像韩国的足球。朝鲜的足球。
青少年心理咨询师：其实这也是很正常的，你本来就处于一个情绪波动的年龄阶段，所以是非常正常的。
湛蓝：恩，慢慢修炼吧!，谢谢老师的开导，在我们这个年龄是多么需要一个长者的开导。
青少年心理咨询师：如果你现在到了我这个“知天命”的年龄阶段的心理和行为表现，那才叫不正常
湛蓝：恩
青少年心理咨询师：其实你有时间的话，和我聊天也是不错的
湛蓝：和老师聊天，让我认清了自己的现状。谢谢老师，占用了你这么长的时间了，老师你也应该去忙自己的事情去了吧。我知道找到一条正确的路很重要。但关键还是我自个儿呀。我要好好的生活，简单的生活，不去想呢么多。谢谢老师了，我想我在写一篇日记，就回去好好学习吧。
青少年心理咨询师：是啊，你很正常，只要去做此时此刻的事儿，就更健康和快乐了
湛蓝：谢谢老师，以后遇到问题，以后还能找老师聊天吗?
青少年心理咨询师：当然可以了，我一般上午八点到十一点在线，我是隐身的，在这个时段内发话就可以找到我
湛蓝：好的，886
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