关于戒除青少年网瘾 怎么帮助孩子戒掉网瘾

青少年网瘾是当今社会一个严重的社会问题，它影响到孩子们的身心健康，影响了孩子们的学习，也影响到家庭的和谐。因此，家长和老师应该尽快采取有效的措施，帮助孩子戒掉网瘾。

一、要认真了解青少年网瘾的危害

要想帮助孩子戒掉网瘾，首先要认真了解青少年网瘾的危害，了解网瘾会给孩子带来的负面影响，包括精神上的消极影响，如心理不健康、情绪失控;身体上的消极影响，如营养不良、视力下降等;学习上的消极影响，如学习成绩下降、学习兴趣减退等。

二、加强和孩子的沟通

戒掉网瘾，家长和老师应该多和孩子进行沟通，尊重孩子的意见，让孩子明白网瘾的危害，让孩子认识到戒网瘾对他们未来发展的重要性，培养孩子自控能力，让孩子在戒网瘾的过程中感受到家长和老师的关心和支持，让孩子有安全感，有信心去戒掉网瘾。

三、家长和老师要扮演好自己的角色

家长和老师要扮演好自己的角色，不能把网瘾当作孩子的私事，而是要把它当作一个家庭和学校的共同问题，做好有效的管理，对孩子的网瘾行为进行有效的约束和管理，建立规则，比如禁止孩子在晚上玩网络游戏，禁止孩子在学习时间玩网络游戏等。

四、多给孩子提供其他的娱乐方式

家长和老师还要多给孩子提供其他的娱乐方式，让孩子有更多的时间参加有益的活动，如运动、读书、旅游、绘画等，让孩子感受到生活的乐趣，培养孩子的兴趣爱好，让孩子有更多的选择，让孩子有动力戒掉网瘾。

五、增强孩子的自控能力

帮助孩子戒掉网瘾，家长和老师还要增强孩子的自控能力，让孩子学会自我管理，学会把网瘾当作一种娱乐方式，而不是一种依赖，学会把时间合理安排，学会利用网络知识，学会自我约束，学会自我调节，避免被网瘾所控制。

六、家长和老师要做榜样

最后，家长和老师要做榜样，要正确使用网络，不要把网络当作一种娱乐方式，而是要把它当作一种工具，要养成良好的网络使用习惯，让孩子学会正确使用网络，做到既看网络，又看书，可以在网络上学习，也可以在网络上发现新的知识，让孩子有正确的网络观念，从而走上正确的戒网之路。

总之，帮助孩子戒掉网瘾，家长和老师要认真了解青少年网瘾的危害，多和孩子进行沟通，扮演好自己的角色，多给孩子提供其他的娱乐方式，增强孩子的自控能力，做榜样，让孩子有正确的网络观念，从而戒掉网瘾。