考研厌学怎么办心理分析(应对考研厌学的心理分析与应对策略)

考研厌学心理分析

很多考研学子都会在复习的过程中出现厌学情绪，在厌学的状态下容易造成复习计划的落后、复习效率的降低、焦虑情绪的加重等问题。厌学症状产生的原因有很多，比如说复习的学科比较难、学科与个人兴趣不符、压力过大等等。下面我们从心理学角度分析并提出应对策略，帮助考研学子成功战胜厌学情绪。

厌学心理状态产生原因

考研复习是一项长期的工程，对于大多数考研学子而言，复习期间是必然会出现低谷前后的情况。考研复习厌学的主要原因有以下几点：

1.压力过大

考研是一项比较严峻的考试，在面对如此严峻的考试压力下，容易产生厌学情绪。心理惯性导致出现这种情况很正常，因为考研的身份会带来考研失败的想法、不知何时能摆脱长时间的复习作业等。这些想法会使得一个人的学习目标虚化，从而使人逐渐产生厌学感或焦虑症状。

2.不适宜的学习条件

学习环境和氛围很重要，如果学习环境和氛围不佳，同样会让学生失去学习兴趣，使考研学生产生厌倦情绪。比如说，学习时间过长、身体状态不佳、身处嘈杂的环境，都会影响考研学子的学习状况。

3.学科与个人兴趣不符

考研学科多、精和，学生可能因兴趣导致对某些科目不感兴趣，甚至感到厌学。爱好和兴趣可以极大地激发人的动力和学习积极性，如果化学、生物等非个人兴趣领域的科目学习让自己抗拒，势必会导致考研心态的紊乱。

厌学的应对策略

知道了厌学产生的原因，那么应该如何应对呢？下面我们介绍几个可以帮助考研学子应对厌学心理状况的应对策略。

1.调整心态

调整心态相信大家比较常听，但是具体该如何调整心态呢？我们需要把心态调整到理性、乐观的角度，明确自己考研的目的。为了更好地实现考研目标，我们需要保持理性看待事态，把复习压力降到可控、可执行的范围内，每天逐步高级Coding，让自己的复习有所期望值，这将有利于自己快速进入紧张的复习状态。

2.选择适合自己的学习方式

每个人有不同的学习方法，需要根据自己的情况选择适合自己的方法。比如说，有些人喜欢在安静的环境中学习，有些人喜欢在咖啡馆等背景音乐相对丰富的地方学习，选择合适的学习场所也显得尤为重要。

3.适度放松自己状态

适度放松自己的状态应该是日复一日的任务，放松也是长期复习的重要原则。可以在学习之后或是周末争取时间，好好享受属于自己的时间，可以放松身体、心情，让自己得到长时间的放松。

4.加强时间安排、规划

时间是一种资源，在复习考试的过程中，充分利用时间是至关重要的。学习质量、时间安排密切关联，因此合理安排运用自己的时间也是很有必要的，这样不仅可以充分利用自己的时间，还可以提高学习的效率。

结论

以上适用于考研过程中产生的常见厌学状态。当然，除此之外还有诸如咨询心理医师等，帮助理清思维、排解疑虑，以更透彻清晰的认识来帮助自己度过复习期。最后，只要坚持稳定的复习进度，不放弃就能够顺利地取得考研的好成绩。