多动症的孩子做什么训练好一点

多动症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder，ADHD）是一种常见的儿童神经发育障碍，通常表现为注意力不集中、多动和冲动。这些症状会对孩子的学习、社交和日常生活造成困扰。但是，通过训练和治疗，多动症的孩子可以学会管控自己的行为和情绪，提高自我控制能力，促进身心健康的发展。以下是多动症孩子训练的一些方法：

一、认知行为疗法

认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）是一种常见的心理治疗方法，可以帮助孩子更好地理解自己的情绪和行为，并学会控制和调节它们。CBT的核心是通过认知重构和行为调整，帮助孩子改善自我认知和自我控制能力，从而减轻多动症症状。具体来说，CBT包括以下几个方面：

1. 教育孩子关于多动症的知识和理解，让他们知道这是一种不是他们的错，而是一种神经发育障碍。

2. 通过与孩子进行个别或小组讨论，让他们分享自己的体验和情感，并帮助他们寻找积极的解决方案。

3. 培养孩子的自我监控和自我评估能力，通过记录行为和情绪的变化，帮助孩子更好地了解自己。

4. 帮助孩子学会应对挑战和压力的方法，如深呼吸、积极思考等。

二、行为疗法

行为疗法是一种通过奖励和惩罚来促进孩子行为改变的方法。对于多动症孩子来说，行为疗法可以帮助他们控制冲动和注意力不集中的行为，从而改善学习和社交能力。具体来说，行为疗法包括以下几个方面：

1. 制定明确的行为规则和目标，告诉孩子什么是好的行为，什么是不好的行为。

2. 设立奖励和惩罚机制，通过奖励好的行为来强化，并通过惩罚不好的行为来减少。

3. 帮助孩子学会自我控制和自我管理的技能，如计划、组织、时间管理等。

4. 积极参与孩子的生活，与他们建立良好的亲子关系，给他们提供支持和安全感。

三、运动疗法

多动症孩子有很多多余的能量需要释放，而运动疗法可以帮助他们释放这些能量，同时提高身体协调和平衡能力。具体来说，运动疗法包括以下几个方面：

1. 开展有利于身体协调和平衡的运动，如游泳、瑜伽、太极等。

2. 帮助孩子学会采取适当的运动方式，如有针对性地锻炼，避免过度运动。

3. 鼓励孩子参与团队运动和集体活动，从中培养合作和沟通能力，增强自信心和自尊心。

四、药物治疗

对于严重症状的多动症孩子，药物治疗可能是一种有效的选择。常用的药物包括甲基苯丙胺（Methylphenidate，MPH）、阿莫西林（Amoxicillin）等。这些药物可以帮助孩子提高注意力和控制行为的能力，从而改善学习和社交能力。但是，药物治疗需要在专业医生的指导下进行，而且药物治疗通常只是多动症治疗的一部分，还需要结合其他治疗方法。

总之，多动症孩子的训练需要多种方法的综合应用，包括认知行为疗法、行为疗法、运动疗法和药物治疗等。家长和老师需要积极参与孩子的训练和治疗，给予他们足够的支持和鼓励，帮助他们克服困难，发挥潜力，健康成长。