怎么消除孩子考试恐惧心理

消除孩子考试惊骇心理的做法：1、让孩子知道，考前严重是正常的心情，并对此表明了解；2、告知孩子，考试仅仅学习生计里的一个个时间短的进程；3、让孩子考前做好准备工作，确保足够的睡觉，能够削减考前焦虑；4、教会孩子考场自我心情调理，及时帮孩子扫除不良的负面心情；5、协助孩子建立自傲，面临困难波折的时分，将更有决心去打败。

怎样消除孩子考试惊骇心理

1、发生共情，了解孩子。家长要让孩子感触到对他们的爱，能够抱抱孩子，亲热地说：“面临考试，每个人都会有压力，会严重，这很正常，也很遍及。放松一点，不必去想考试的成果。不管考得怎样样，爸爸妈妈都无条件地爱你。所以，不必忧虑，轻松上阵就好了。”这样，能够让孩子知道，考前严重是正常的心情，并对此表明了解，孩子紧绷的心便会松快一些。

2、告知孩子，小学到大学的这段时期，仅仅人生的一个阶段，考试也仅仅学习生计里的一个个时间短的进程。每一次考试，都不会对孩子的整个人生发生决定性的影响，所以，没必要太忧虑考试的成果。平常的小检验，查核的是阶段性的学习状况，便于查漏补缺，稳固常识。假如考得欠好，反而能促进孩子霸占难题，取得更大的前进。这样的话，孩子也会更愿意向咱们打开心扉，倾吐自己的感触。

3、让孩子考前做好准备工作。临考前，有人搞题海战术，但这些并不是温习的好办法。温习是一个体系的工程，考前突击并没有太大的作用。只需做好各项准备工作，确保足够的睡觉，能够削减考前焦虑。因而，家长要提示孩子，考前把自己的文具、眼镜等学习用具悉数准备好，上了考场就开端镇定沉着地答题。考试前把一切的准备工作都做好，考试时才会自傲。

4、教会孩子考场自我心情调理。孩子如能正确运用自我调理，就能够有用缓解考试焦虑。爸爸妈妈能够教给孩子自我质辩法、行为矫正法等调理办法，用科学的手法来有用地处理孩子的惊骇问题。爸爸妈妈要及时帮孩子扫除不良的负面心情，让孩子用轻松健康的心态面临考试。

5、协助孩子建立自傲。每个孩子都是异乎寻常的，各有各的利益和利益。咱们要长于发现孩子的利益，当令加以表彰，及时予以必定。当孩子有了自傲，面临困难波折的时分，将更有决心和勇气打败它。即便一两次成果不抱负，也难不倒他们，吓不倒他们。还要告知孩子，假如考前觉得严重伤心，能够找人倾吐自己的感触。既能够和爸爸妈妈、朋友说说，也能够与同学相互聊聊。