孩子得了余光恐惧症怎么办

余光恐惧症是一种常见的心理障碍，也称为“暗角恐惧症”或“周围黑暗恐惧症”，指的是在黑暗的环境中，看到一些隐约的模糊的东西或者是在周围的角落里看到一些微弱的光亮，都会让人产生害怕、恐惧的情绪。这种症状在儿童中比较常见，如果不及时治疗，会对孩子的心理和生理健康产生不良影响。下面就来详细说明一下孩子得了余光恐惧症应该怎么办。

一、了解症状

要想有效地帮助孩子治疗余光恐惧症，首先需要了解这种症状的特点和表现。一般来说，孩子在黑暗的环境中会感到害怕，甚至会出现惊恐、痛苦和抑郁等情绪，同时还会出现一些生理反应，比如出汗、心跳加快、呼吸急促等。在观察孩子的时候，还需要留意一些细节，比如孩子是否经常害怕一个房间里的黑暗角落、是否害怕在黑暗中看到的一些模糊的东西等。

二、寻求专业帮助

如果孩子出现了余光恐惧症的症状，家长首先要做的就是寻求专业帮助。可以带孩子去看一下心理医生或者儿科医生，让专业的医生对孩子的症状进行评估和诊断，然后给出相应的治疗方案。在治疗过程中，家长需要积极配合医生的治疗，帮助孩子克服恐惧的情绪。

三、培养孩子的安全感

在孩子得了余光恐惧症的时候，家长需要尽可能地给孩子提供安全感。可以在孩子的房间里放一盏小夜灯，让孩子在黑暗环境中也能看到一些光亮，从而减轻恐惧的情绪。另外，在家长的陪伴下，可以带孩子去一些光线明亮的公共场所，比如公园、博物馆等，让孩子逐渐适应在明亮的环境中生活。

四、逐渐暴露孩子于黑暗环境中

为了让孩子克服余光恐惧症，家长需要逐渐暴露孩子于黑暗环境中。可以先从一些光线比较强的环境开始，比如卧室里关上门和窗户，让孩子逐渐适应黑暗环境。然后再逐渐提高难度，让孩子在一些光线比较弱的环境中逗留，比如在电影院里看电影、在夜晚散步等。在逐渐暴露孩子于黑暗环境中的同时，家长需要不断地给孩子鼓励和支持，让孩子逐渐克服恐惧的情绪。

五、建立积极的心理状态

除了以上几点，家长还可以通过一些方法帮助孩子建立积极的心理状态。比如可以鼓励孩子多参加一些集体活动，让孩子与同龄人一起玩耍和交流，从而减轻孤独和恐惧的情绪。另外，家长还可以通过一些游戏和童话故事，让孩子学会自我安慰和自我调节，从而建立积极的心理状态。

总之，孩子得了余光恐惧症是一种常见的心理障碍，家长需要积极寻求专业帮助，并通过一些方法帮助孩子克服恐惧的情绪，从而让孩子健康、快乐地成长。