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当前位置：郭利方心理咨询工作室考试前比较抑郁焦虑怎么办> 考试前比较抑郁焦虑怎么办更新时间：2024-11-17

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考试前比较抑郁焦虑怎么办

考试前的抑郁和焦虑是很常见的情绪反应，你并不孤单。很多人都会在重要考试前感到压力和不安。不过别担心，我们可以一起找到应对这些情绪的方法。首先，尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者瑜伽。这些方法可以帮助你放松身心，减轻紧张和焦虑。你可以在网上找到很多相关的教程和视频来学

考试前比较抑郁焦虑怎么办

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2024-08-18 13:30:47

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