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当前位置：郭利方心理咨询工作室怎么克服青春期恐惧症> 怎么克服青春期恐惧症更新时间：2024-11-17

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怎么克服青春期恐惧症

青春期恐惧症是一个相对常见的问题，很多青少年在这个阶段都会面临各种恐惧和焦虑。不过别担心，我们可以一起找到应对的方法。首先，认知行为疗法（CBT）是一个很有效的方法。它可以帮助你识别并改变那些导致恐惧和焦虑的不合理思维模式。通过CBT，你可以学会更加理性地看待自己的恐惧，并逐

怎么克服青春期恐惧症

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2024-08-19 02:42:43

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