考试后心情不好是很常见的现象,不过别担心,有很多方法可以帮助你调节情绪。你可以尝试以下几种心理学上推荐的方法:首先,你可以尝试写情绪日记。把考试后的感受和想法记录下来,这有助于你更清晰地了解自己的情绪,并找到应对方法。其次,体育锻炼也是一个很好的选择。运动可以释放压力,提升心
考试心情不好怎么调节情绪