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当前位置：郭利方心理咨询工作室怎么杜绝考试心里紧张焦虑> 怎么杜绝考试心里紧张焦虑更新时间：2024-11-17

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怎么杜绝考试心里紧张焦虑

考试时的紧张和焦虑是很常见的情绪反应，但别担心，有很多方法可以帮助你缓解这些情绪。以下是一些建议，希望能帮助你杜绝考试时的紧张和焦虑：首先，你可以尝试进行深呼吸放松训练。在考试前或考试过程中，如果感到紧张和焦虑，可以尝试深深地吸气，然后缓缓地呼气，这样有助于放松身体和心情。其次

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2024-08-25 09:05:54

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