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当前位置：郭利方心理咨询工作室高一有开学恐惧症怎么办> 高一有开学恐惧症怎么办更新时间：2024-11-17

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高一有开学恐惧症怎么办

高一开学恐惧症是很多学生都会遇到的问题，你并不孤单。以下是一些具体的应对策略，希望能帮助你克服这个难题。首先，你可以尝试认知行为疗法，通过识别并挑战负面思维模式，学习应对策略，从而改变对学校及其相关经历的错误或过度担忧观念。其次，暴露疗法也是一个有效的方法。你可以逐渐将自己

高一有开学恐惧症怎么办

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2024-08-28 02:48:17

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