考试前期的焦虑情绪是很常见的，但别担心，有很多方法可以帮助你缓解这种压力。首先，放松训练是一个非常有效的方法。你可以尝试深呼吸，闭上眼睛，进行缓慢而均匀的呼吸，这有助于放松全身的肌肉。另外，冥想也是一个不错的选择，通过冥想，你可以将注意力集中在呼吸或某个固定的点上，从而让自己从焦
考试前期怎么缓解焦虑情绪
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