面对青少年的减肥焦虑,可以从多个方面入手来帮助他们应对:首先,运动疗法是一个很好的选择。通过增加身体活动,如跑步、游泳等有氧运动,不仅可以提高新陈代谢,减少体内脂肪堆积,还有助于增强心肺功能,改善睡眠质量。这些运动也能在一定程度上缓解焦虑情绪,提升青少年的心情和自信心。其次,饮食
怎么应对青少年减肥焦虑