心理医生在线咨询qq：遭遇到校园软暴力无法释怀

刚上高三那一会又一次吃完午饭跟我朋友向宿舍楼走的路上,校园里一个小混混跟他的几个朋友紧跟在我死后,小混混让他的一个朋友紧紧的跟在我死后学我走路的姿态被我发现后我问他们有什么事,他们还学我说话。紧接着几天往后在宿舍上楼梯的时分他们在前面看到我之后成心在二楼等着我,等我走到前面之后就在我死后大声说话评论我的鞋子是假货,等我拐弯之后还大声说我是儿子。通过这两次之后我就耿耿于怀,每次看到那个小混混的时分心就莫名的慌张。还有一次在教学楼里成心针对我他从对面走过来隔着很远用臂膀蹭我一下。我从小在单亲家庭长大缺少父爱,胆小怕事,谁也不敢招惹。我现在脑子里睁眼闭眼都是那个小混混的姿态,每天早晨醒来潜意识中就会想这个小混混的姿态,每天放学出教室最惧怕碰到他,在人群中会不自觉的自动寻觅生怕看到他,往常会成心不出教室就怕碰到,没办法遇见今后心里会很乱很慌,这种状况现已继续了四五个月了,一开始认为跟着时刻消逝会好许多可是现在看来没什么改动,往常上课时也会一闪而过小混混的姿态姓名或者是其时的画面,很影响我的学习,现已直线下滑,立刻就要高考了,我很失望不知道该怎么办。请您协助我调整心态怎样才能放下这件事?