认知心理：最近情绪很奇怪,有时候心情烦躁,很容易想哭

我是大三的一名学生,就读于一个三本院校,从16年的七八月份开端,我常常心情很简单受影响,我身高172.体重120.七月份请了一名健身教练带我运动,那时分吃的比较抑制,常常吃清水煮青菜,水煮鸡胸,八月份离家一个人实习一个月,由于什么都不明白坐了一个星期的冷餐凳,离家的日子没有人陪同觉得特别孤单,一个人孤单的时分染上了暴食的恶习,由于过度节食与暴食,身体机能呈现了问题,后来开学了,我喜爱在校园的日子,由于有人陪着我,我会很有安全感,我渐渐调理身体,不再暴饮暴食,现在身体康复了正常,但是我这半年来心情很简单遭到动摇,也惧怕和不认识的人打交道,面临不认识的人常常会不自在,大三了也对出路非常苍茫,我不知道自己想要什么,不知道方针在哪里,我很惧怕,脾气也变得很烦躁,在校园还好,校园的室友和男朋友给了我许多安全感,可现在放寒假了,我心里一向很毛燥,不想回家,回到家看到家里没有人,爸爸妈妈去作业,我的心里忽然又感觉到极大的孤单,没有安全感,很想有个人陪着我,我一开端觉得我呈现这样的心思问题或许是我太闲了,所以会想入非非,所以我去找了一份兼职,可还没有去作业,我就打了退堂鼓,不想去面临陌生人,不想和他人打交道,连曾经的朋友约我碰头我都产生了极大的恶感,只想和我的室友和男朋友天天在一起,我意识到或许我的心里出了问题,不知道我该怎么办,我并不想这样下去了,所以想来咨询一下。