心理咨询师哪里找：心理问题又出现了,焦虑不安折磨着我

我有逼迫焦虑症,一直是时好时坏,关于逼迫焦虑状发生的焦虑,我的处理方式是下面的这个流程。逼迫思想(逼迫置疑)→找母亲倾诉→录音并保存→心思结壮了→工作完毕了,(有一点要说的便是我的逼迫思想根本都是针对妻子,这一点让我很苦楚,我很不想这样,但无法抑制。)闲下来的一个人的时分,我的大脑就会想入非非,想的尽是多年曾经的往事,并且带着置疑的思想去想,就拿最近一次事例来说吧。【工作是这样的,多年前我老婆在网上给儿子买了一个电子琴,东西邮递到我老婆公司里,由于我上班不在家,下班我老婆电瓶车欠好托,就让她一个男搭档帮助托回家,由于是夏天气候热,拖到家里由于家里也没有饮料,老婆就拿了一罐啤酒给他搭档,便是这个工作。这也当年老婆就和我说的工作的通过,其时并没有当一回事。】这件工作已通曩昔很多年了,很多年曾经我想入非非想起此事焦虑不安时的处理方式便是,【向母亲讲述→母亲教育批评我→我悄悄录音保存→心思就舒服了→工作完毕。】,可是现在忽然找到那个录音听的时分由于其时录音没有仔细录所以只要后半截。然后脑子忽然开端变得焦虑不安,有一种从头把多年前的这个事从头提起开端逼迫问询母亲,然后在录音,这个主意让我心里很是排挤焦虑不安。我好想我的脑子像电脑相同。可以把这种主意和这件工作(症状)删去,好苦楚。