大学生的心理健康：请问如何治疗轻度抑郁症-

我从上星期开端忽然有一天问自己:我为什么有认识?我学习科学,科学告诉我生命只需一次,我好惧怕认识的消亡,我还惧怕我身边的爸爸妈妈和老一辈离去,然后越想越难过,呼吸不畅,有时还会流泪。我与身边的人交流,他们都安慰我,逗我高兴,校园的心思老师说要我定一个方针去尽力,但我感觉治标不治本,只需我一个人在家或许做其他事就会感到惊骇,开端想入非非,质疑我自己的存在,并且特别惊骇逝世,乃至开端核算我还有多少时刻,又感觉生命很时间短。我查了一下我可能有一点抑郁症,但我自我调整又没有什么作用,期望心思医生能协助我!