心理学的名词解释(心理学术语解析)

认知失调

认知失调是指一个人的行为、态度、信念等与其本身的价值观或定位不一致，由此导致的心理不适和内心的矛盾与焦虑感。认知失调源于在个体内部不同信念、态度、价值之间的冲突。在实际冲突中，个体往往会感到矛盾和困惑，不清楚如何行动。认知失调有助于推动人们重新审视问题，重新确认自己的信念、价值观。

情境适应性

情境适应性是指人们根据环境不同的要求，来调整自己的行为、情感和认知等方面的特征，以达到在特定情况下的最优表现。情境适应性涉及的适应方式和适应水平，不仅由个体自身的能力和经验积累所决定，同时也受到个体在周围环境中的系统性社会化教育和调节因素的影响。一个适应性较低的人通常表现出感情不稳定、心态紧张、生理状态差等情况。

自我认知

自我认知是指个体对自身的特点、才能、技能、兴趣、弱点和目标等知识的知晓程度。它涵盖了人的价值观念、人际关系、自我概念、自信心等方面。自我认知低下的个体往往缺乏自信和自我价值感，难以面对挑战与压力，并严重影响其对目标的追求和个人成长发展。

心理固着

心理固着是指在情感和行为上，个体受到一组或一类事物的困扰和束缚，表现为情绪的不同程度的负向反应和行为上的疲惫。心理固着源于个体强烈、过分或持续的情感体验和负面体验，在此基础上形成的负向信念和认知。心理固着可以影响个体的情感、行为和适应水平，严重的心理固着可以导致心理障碍，需要及时干预和治疗。

情绪调节

情绪调节是指通过认知、行为和情感等方面的调节，使自己的情绪达到适度的水平，调整自己的情绪状态，从而提高生活质量和工作效率。情绪调节需建立在个体自我意识和认知基础上，包括情绪识别和情绪系统别分析，情绪表达和情绪应对能力等，并通过合理地应对情绪，来达到情绪放松和自我控制的目的。

认知扭曲

认知扭曲是指人们在处理自己和周围环境信息时的认知偏差。从认知流程的错误来源陋习或认知表征的错误、抉择和记忆过程的失误等三个角度进行分析，包括选择性忽视、过度概括、绝对化思维、推理的过程产生的误差等。认知扭曲会影响人们的判断和行为，产生消极的结果和负面情感，长期认知扭曲将会造成心理疾病和负面心态不良等情况。

自我实现

自我实现是指个体根据潜在的才能、能力和经验等内在因素，在不断实现自我发展过程中，获得满足感和自我价值感的提升。自我实现是一种个体追求生命意义和自我价值的过程，具有向上的动力和助推作用，有利于增强人的自信和人际关系的发展。个体自我实现水平高低，往往同其生活和工作的满足度和幸福感紧密相关。