心理小测试：害怕鬼和僵尸,不知道怎么走出恐惧阴影

曾经每次失眠就会在网上查找失眠怎么办,偶然间看到了各种精神疾病,焦虑症,抑郁症,强迫症,惊骇症,精分…这些都会引起失眠,我就完全被吓到了,最后于上一年得了广泛性焦虑症,在焦虑期间伴有惊骇,惧怕鬼那些(由于我那时候觉得强迫症便是重复想一个自己惧怕东西)然后现在或许说是后遗症吧,最近又一次失眠,或许是有点应激妨碍。每次一遇到失眠我都处理不来,然后又开端焦虑。直到有一天教师给咱们看了一部恐惧片,从4.7号开端,我就一向处于惊骇傍边。在此期间去找过心理咨询师选用的是正念疗法,现在的自己闭上眼睛便是恐惧画面,实在是不敢进行正念冥想。可是我又不知道该选用什么方法,我再也不敢百度了。每次百度上的信息我都吓得半死。我本来搜千万不要百度查病,然后才搜千万不要,就弹出了千万深夜照镜子…我个人意料的是照镜子会遇见鬼…还有一个惧怕鬼和僵尸的理由是,小时候看的那些恐惧片都是要到结束了才降服鬼要不就没有降服。我很苍茫。还有假如我去信神明晰,我会不会就不惧怕了呢?我总觉得神明治不了鬼…哎,好杂乱的心理疾病,能治好吗?还能够持续选用正念冥想吗?