心理历程：经常恐惧心慌,不能入眠

你好,自己男,本年24岁,本科毕业,已作业一年。高中时期我曾张狂暗恋我的一个女教师,该教师一言一行我都十分重视,想尽各种方法挨近教师,就想多看几眼。乃至希望在校园的教学楼楼梯口看到从楼上下行的该教师的裙底,放晚学后,还屡次骑车跟从教师至她的家,幻想着在教师的家后能偷看到教师更衣或沐浴场景。事实上也便是看到几眼教师在家来回走动的身影,并未看到任何自己想看的。此事困扰了我简直整个高中时代,很苦楚,常常想脱节出来,但都未能做到。到了大学,离开了母校环境,离开了教师的身影,我曾轻松了许多,如同有总算逃离深渊的感觉。但好景不长,我开端常常想起往日的所做所为,十分惧怕自己盯梢教师,想窃视教师的行为留在教师家小区的监控里,有朝一日会忽然成为依据将自己依法从事。时至今日,已过数年,我常常被这种惊骇心理摧残,在单位或在路上乃至都不敢望女人,生怕被人家以为自己是想窃视,在路旁边蹲下系鞋带,也惧怕被指想窃视路上行人。长期以来,不能会集注意力作业分心,严峻时惊骇心慌通夜难眠。咨询意图:我究竟该怎么做才干脱节惊惧?一个心理障碍患者(恕我没有勇气署名)2018年5月16日