心理学读书笔记：对人感到害怕和敏感

我从小就惧怕人,包含亲人,他们总是说什么我就觉得我做错了什么,但是我依照他们说的做仍是没有让他们对我喜爱,当我有一点辩驳的时分,他们却变的如同我是仇敌相同,没有一丝怜惜。即使我依从,也没有得到他们的友善。总归我感到所有人都厌烦我厌恶我了,除了爸爸妈妈包含弟弟也是这样他能够说我可我却不敢辩驳,我惧怕他忽然争吵。有时分我不想做的事也不得不做,可我有事想要他们的协助却没有人乐意帮我。我不明白为什么他们都能够肆无忌惮的对我,可我却什么都是错的。现在任何人我都要小心谨慎感到惧怕,包含干事我都要去寻求他人的定见。我总是喜爱一个人独处。我不明白为什么我没有歹意乃至巴结的情绪,可他们仍是没有好心乃至不断的欺压我。但是他们却对其他人好言好语。我想知道这是我的问题仍是他们的问题,有什么方法能够让我改动这种状况,至少能够不在惧怕和巴结,即使没有人喜爱我也没有联系,只要让我能够维护自己不受人欺压就够了