青少年心理健康做与不做

青少年心理健康很重要

青少年是一个处于人生关键期的人群，其身心变化巨大，心理健康问题不容忽视。保持青少年心理健康，是关乎其未来成长和发展的关键，而不做则会导致各种不利后果。

不做：影响学习成绩

青少年心理状态的好坏与学习成绩密切相关。心理不良的青少年容易分心、压力过大影响学习，久而久之，便会落后于同龄人。如此不利的学习环境，可能会影响青少年的未来发展。

不做：增加心理疾病风险

长期处于心理不健康状态，会使青少年容易发生心理疾病，例如焦虑症、抑郁症等。这些疾病，严重地影响青少年的生活品质和学习成绩，同时也会影响其以后的成长和发展。

不做：导致不良行为

一些青少年因为心理不健康，容易产生一些不良行为，例如厌学、暴力、自闭等，这些都会给自己和家庭带来问题。如果不注意纠正这些行为，可能会影响这些青少年的未来发展。

做：建立良好的心理状态

青少年心理健康对于其未来的发展十分关键，良好的心理状态可以减少压力和焦虑，提高学习效率，因此需要充分保障。可以通过课外活动、家庭关爱、社交活动、准确的认知等方式来建立良好的心理状态。

做：纠正不良心理状态

青少年心理疾病不是绝症，可以通过专业心理帮助，纠正不良心理状态。同时家庭和社会也有责任关注和帮助这些青少年，让他们能够以健康的心态成长。在纠正不良心理状态的过程中，需要与青少年共同合作，鼓励他们积极面对问题。

做：创造健康的生活环境

青少年处于成长期，需要一个健康的生活环境，这样可以帮助他们更好地建立自信、增强抗挫折的能力。家长和教师可以通过创造温馨和谐的家庭和校园环境、对青少年进行心理疏导、鼓励多参与课外活动等方式来提高鼓励青少年的心理健康。