青少年手机上瘾心理疾病

青少年手机上瘾心理疾病

在当今社会中，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。特别是在青少年中，手机使用已经形成习惯，甚至有些人已经形成了手机上瘾的心理。这种现象在心理学中被称之为“智能手机依赖症”，也称为“智能手机过度使用”（smartphone addiction或overuse）。而这种上瘾行为对于青少年的身心健康都会造成一定的危害。

手机上瘾为何会影响青少年心理健康？

青少年手机上瘾行为往往使他们忽视学习、家庭、朋友等重要的社交活动，甚至影响到他们的睡眠时间。长时间盯着手机屏幕对于青少年的眼睛也会有着不小的伤害。除此之外，手机上瘾行为还会让他们感到愉悦，不舒服或者闷闷不乐情绪会变得低落。这些因素不断累加，会使青少年内心的压抑情绪逐渐加剧。另一方面，人际交往的因素也会受到影响，长时间沉迷于手机使用，也会使得青少年失去与人沟通的能力，而关注重点慢慢地转移到了虚拟世界中。

起因

那么，是什么原因让青少年形成了手机上瘾行为呢？观察现象可以看出，在青少年中，有以下几种情况：

1.个性、心理问题：有些青少年在社交中存在着困境，他们并不适应和沟通其他人，或者由于家庭背景、个性等差异导致心理问题，如孤独、压抑等，因此求助于手机；

2.虚弱的自我控制力：有些青少年对于自我内部的控制力量虚弱，由此导致不能及时领会问题、分析问题和解决问题，从而沉迷于手机，为避免面对这些问题；

3.社会压力：一些青少年因被社会压力所困惑，开始以手机为发泄渠道，从而形成手机上瘾的行为。

如何有效地减轻青少年手机上瘾的情况？

青少年手机上瘾心理疾病，需要家庭、学校、社会的共同努力来改善。在学校中，可以加强生活教育，积极开展各种社交活动，让学生们多接触社交和运动，去掉上瘾的习惯。在家庭中，亲子沟通也是非常重要的，家长要给予孩子足够的陪伴和关爱，帮助他们解决问题。在社会层面上，可以加强对青少年手机上瘾行为的宣传和教育，提升他们的建议意识，增强自控能力。

每年都有很多案例都是与手机相关的，因此我们需要认真对待青少年手机上瘾所带来的危险，并采取有效的方法来避免和改善这种状况，以保证青少年的身心健康。