怎样提高孩子的注意力和自控能力

孩子學習不好，不愛學習，大多是孩子的注意力和自控能力不強，那麼，怎樣提高孩子的注意力和自控能力呢？

怎樣提高孩子的注意力和自控能力

1.讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時爲定量

如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘，然後再以同樣的方式完成下面的學習，當孩子能夠做得很好時，可逐步延長集中做題的時間。

要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2.提高專注度

無論家長還是老師，要站在孩子的視角對待孩子，而不能站在成人的角度。無論孩子學習、讀書、做事，一定要一心不二用，一次只做一件事，這樣才能使孩子注意力在規定的時間內有效集中。孩子的專注度和家長老師的關注度是一對孿生的姊妹。一定要明白補課不如補方法，大人包辦不如孩子自己做，強調學習不如培養興趣，大人說教不如孩子自身感悟。

3.關注約束力

自由不是放縱，自由基於規則。孩子注意力不集中，家長和老師要給孩子創設學習和生活的真實情境，循序漸進。要想約束孩子，必先約束自己。要求孩子做到的事情，家長首先要做到，家長要表裏如一，始終如一，絕不能口是心非。例如，要求孩子不能玩手機，而家長當着孩子的面玩手機的現象是絕對要不得的。同時家長要給孩子自我管理的機會，自己的事情自己做，而且是說到必須做到，絕不遷就，言必行，行必果。

4.鍛鍊觀察力

首先，要給孩子觀察的機會。其次，要讓孩子有好的觀察方法。由近而遠，由表及裏，由簡單到複雜，由局部到整體，循序而漸進。第三，要培養孩子觀察的興趣，興趣是最好的老師，無論幹什麼事，如果沒有興趣就會收效甚微，這不但不能幫助孩子提高注意力，反而會讓孩子注意力下降。第四，要從引導孩子學習觀察逐步發展到讓孩子學會自己觀察，主動的觀察肯定會幫助孩子提高注意力。

5.限制需求度

俗話說：“過猶不及”，滿足孩子，也要講究適度。隨着生活水平的不斷提高，家庭條件的進一步改善，家長對孩子不合理的需求不能聽之任之，不能孩子張口要，家長不加思索隨口答應，更不能在孩子做事、學習、寫作業的過程當中和孩子討價還價，要引導孩子不和同伴比衣服、比書包、比鞋子，而是引導孩子和同伴比身體、比智力、比毅力、比行爲、比習慣。

6.鼓勵大聲讀

要鼓勵孩子在家大聲朗讀，讓孩子扮演朗讀者的角色，於喧鬧中求清靜，於書聲中求分享。大聲朗讀會培養孩子的自信心，形成孩子活潑開朗的性格，大聲朗讀會加強、加深孩子對知識的理解，增強孩子的記憶力，提高孩子的語言表達能力，豐富孩子的寫作能力，而且會有助於孩子集中注意力。何樂而不爲呢？

7.注重激勵性

掌握批評孩子的方法。對待孩子的不當言行，不要光說“你不可以……”，“你不要……”，等發號施令的話，而是先弄清孩子犯錯的原因，再跟孩子分析這樣做的後果，及時告訴孩子應該怎麼做？要鼓勵孩子做他喜歡做的事，做對的事，做正確的事，幫助孩子辨識他們在學習、生活中所遇到的真假與對錯。一旦孩子產生迷茫，家長和老師應該多和孩子一起討論，告訴他該怎樣做纔對，只有這樣，纔會幫助孩子提升自尊心，樹立自信心，孩子的自信心提高了，注意力也會隨之提高。

怎樣提高孩子的注意力和自控能力？家長具體可以按照我分享的這幾點來做，希望你能成功。