生了孩子后感觉社交恐惧

生了孩子之后，我开始感受到了社交恐惧症的困扰。这可能是因为我的生活重心从以前的工作、朋友等外部因素转移到了孩子身上，我开始感到困难和不自在，当需要与人交往时，我感到害怕和不自信。

首先，我发现自己越来越难以与人交流。以前，我可以自如地与同事、朋友或家人交谈，但现在，我总是感到有些紧张和不自在，我不知道怎么与人交流，如何处理尴尬的沉默。当和别人聊天时，我总是感到自己在说一些无聊的话，或者是在谈论孩子的事情，我开始觉得自己变得很无聊，很无趣。

其次，我发现自己很难与陌生人建立联系，甚至很难去结交新的朋友。以前，我可以轻松地和陌生人打招呼，开始一场新的对话，但现在，我感到很不自在，甚至害怕去主动与陌生人交流。我总是担心自己会说错话，或者是给人留下不好的印象。

最后，我发现自己越来越难以与社交场合相处。以前，我可以自如地参加各种聚会、聚餐、派对等社交活动，但现在，我总是感到不自在和紧张，我不知道如何表现自己，如何与别人交流。当我参加这些社交活动时，我总是感到自己不属于这个圈子，我觉得自己与别人格格不入。

总之，生了孩子之后，我开始感受到了社交恐惧症的困扰。我意识到这是我需要克服的一个问题，因为我需要与人交往，需要建立社交关系，这对我和我的孩子来说都很重要。我知道我需要采取一些措施来克服这个问题，比如参加社交活动，和人交流等等，这样我才能逐渐克服我的社交恐惧症，过上更加健康、快乐的生活。