强迫症的孩子怎么改变自己

强迫症是一种神经精神疾病，常见于青少年。患有强迫症的孩子会出现反复、顽固、固执的强迫行为和思维，对自己的思想和行为过度控制，难以摆脱强迫思维和行为的困扰。这种疾病会严重影响孩子的生活和学习，因此，改变自己的强迫症状是非常必要的。

一、理解强迫症的特征

强迫症的孩子会表现出反复、顽固、固执的强迫行为和思维，对自己的思想和行为过度控制。孩子会出现一些重复性的行为，例如不停洗手、反复检查门窗是否关闭、反复计算等等。这些行为会导致孩子的生活和学习受到严重的影响，因此，需要理解这些特征，才能更好地帮助孩子改变自己。

二、寻求专业帮助

强迫症是一种神经精神疾病，需要专业的医生进行诊断和治疗。如果孩子表现出强迫症的症状，家长应该及时带孩子去医院进行检查。医生会根据孩子的症状和病情，制定出相应的治疗方案，帮助孩子克服强迫症的困扰。

三、认识到强迫症的不良影响

强迫症的孩子需要认识到这种疾病会对自己的生活和学习造成不良的影响。孩子应该意识到自己的强迫症会让自己变得不自在、焦虑、沮丧，影响到自己的学习和社交。只有认识到问题的严重性，才能更好地改变自己。

四、接受行为疗法

强迫症的治疗中，常常采用行为疗法。这种方法通过训练孩子的行为，帮助孩子逐渐改变自己的强迫行为和思维。具体方法包括暴露治疗和反应预防。暴露治疗是指让孩子逐渐面对自己害怕的事情，让孩子逐渐适应，减少恐惧感。反应预防是指让孩子尽量避免强迫行为，改变自己的思维方式，克服强迫的冲动。

五、改变自己的思维方式

强迫症的孩子需要克服自己的强迫思维，改变自己的思维方式。孩子应该学会自我暗示，告诉自己这些强迫行为和思维是错误的，不必要的。同时，孩子应该学会深呼吸、放松身体，缓解自己的紧张情绪，减少焦虑感。

六、家长的支持和鼓励

强迫症的孩子需要家长的支持和鼓励。家长应该理解孩子的困扰，帮助孩子克服强迫症的困扰。家长应该给孩子提供一个支持和理解的环境，让孩子感到安全和舒适。同时，家长应该鼓励孩子积极参与学习和社交活动，帮助孩子摆脱强迫症的困扰。

总之，强迫症是一种神经精神疾病，需要专业的医生进行治疗。孩子需要认识到自己的强迫症会对自己的生活和学习造成不良的影响，接受行为疗法，改变自己的思维方式。家长应该给孩子提供一个支持和理解的环境，帮助孩子克服强迫症的困扰。只有家长和孩子共同努力，才能摆脱强迫症的困扰，摆脱心理上的困扰，更好地面对未来的生活。